Proteiny

Třídit
Whey Protein

1754

KONCENTRÁT SYROVÁTKOVÉ BÍLKOVINY VYSOKÝ OBSAH BCAA AMINOKYSELIN BÍLKOVINY POMÁHAJÍ PŘI UDRŽOVÁNÍ A RŮSTU SVALOVÉ HMOTY NĚKOLIK DESÍTEK LAHODNÝCH PŘÍCHUTÍ BÍLKOVINY...

-10% 449 Kč
Nejnižší cena za 30 dní: 499 Kč
Whey Protein

1735

KONCENTRÁT SYROVÁTKOVÉ BÍLKOVINY VYSOKÝ OBSAH BCAA AMINOKYSELIN BÍLKOVINY POMÁHAJÍ PŘI UDRŽOVÁNÍ A RŮSTU SVALOVÉ HMOTY NĚKOLIK DESÍTEK LAHODNÝCH PŘÍCHUTÍ BÍLKOVINY...

1 199 Kč
Vegan Protein

381

PLNOHODNOTNÝ ROSTLINNÝ PROTEIN BEZ PŘIDANÉHO CUKRU - SLAZENO XYLITOLEM A SUKRALÓZOU PODPORUJE BUDOVÁNÍ ČISTÉ SVALOVÉ HMOTY OBSAHUJE 7 DRUHŮ PROTEINŮ VHODNÉ PRO VEG...

229 Kč
Whey Protein

1657

KONCENTRÁT SYROVÁTKOVÉ BÍLKOVINY VYSOKÝ OBSAH BCAA AMINOKYSELIN BÍLKOVINY POMÁHAJÍ PŘI UDRŽOVÁNÍ A RŮSTU SVALOVÉ HMOTY BÍLKOVINY UDRŽUJÍ SPRÁVNÝ STAV KOSTÍ ALLNUTR...

2 279 Kč
Protein Power

13

Zvětšení svalové hmoty Přídavek BCAA a glutaminu Špičková kvalita za nejlepší cenu PrProtein Power je vynikající prášek s vysokým obsahem bílkovin určený speciálně...

1 939 Kč
Pro Whey

101

JEDNÁ SE O SMĚS VYSOCE KVALITNÍHO KONCENTRÁTU A IZOLÁTU SYROVÁTKOVÉ BÍLKOVINY V POMĚRU 60 KU 40 OBSAHUJE 80% BÍLKOVIN SLAZENO SUKRALÓZOU, BEZ ASPARTAMU SKVĚLÝ DO D...

1 999 Kč
Ultra Whey

65

ALLNUTRITION ULTRA WHEY je doplněk stravy s vysokým obsahem bílkovin, který obsahuje koncentrát syrovátkové bílkoviny a izolát syrovátkové bílkoviny. Vyznačují se ...

1 399 Kč
Ultra Whey

174

ALLNUTRITION ULTRA WHEY je doplněk stravy s vysokým obsahem bílkovin, který obsahuje koncentrát syrovátkové bílkoviny a izolát syrovátkové bílkoviny. Vyznačují se ...

569 Kč
Pro+ Casein

23

VYSOKOPROTEINOVÝ PRODUKT NA BÁZI MICELÁRNÍHO KASEINU OBOHACENÉ O LACTOSPORE® A DIGEZYME®® VÝBĚR Z 5 LAHODNÝCH PŘÍCHUTÍ IDEÁLNÍ PROTEIN PŘED SPANÍM VÍCE NEŽ 16 PORC...

459 Kč
VEGEROSE 500g

38

JE VYNIKAJÍCÍM ZDROJEM BÍLKOVIN PRO VEGETARIÁNY, VEGANY A LIDI, KTEŘÍ DÁVAJÍ PŘEDNOST ROSTLINNÝM ZDROJŮM BÍLKOVIN OBSAHUJE AŽ 5 FOREM VYSOCE KVALITNÍCH ROSTLINNÝCH...

559 Kč
Pro Whey

103

JEDNÁ SE O SMĚS VYSOCE KVALITNÍHO KONCENTRÁTU A IZOLÁTU SYROVÁTKOVÉ BÍLKOVINY V POMĚRU 60 KU 40 NAŠE BÍLKOVINY MAJÍ CERTIFIKÁTY A PRAVIDELNĚ AKTUALIZOVÁNÉ KONTROLY...

849 Kč
Iso Whey ZERO

116

Nejčistší izolát syrovátkové bílkoviny! Podporuje růst objemu bez obsahu tuku Každá dávka obsahuje 22 g čisté bílkoviny Bez konzervantů Bez palmového oleje Bez asp...

2 099 Kč
Yeast Protein

44

INOVATIVNÍ FORMA BÍLKOVIN ČTYŘI PŘÍCHUTĚ 21 G BÍLKOVINY NA PORCI VEGANSKY PŘÍZNIVÝ ALLNUTRITION YEAST PROTEIN je skvělou alternativou živočišných nebo rostlinných ...

329 Kč
ALLDEYNN WHEYROSE

183

BEZ LAKTÓZY KOUSKY LYOFILIZOVANÉHO OVOCE TRÁVICÍ ENZYMY DIGEZYME® VYNIKAJÍCÍ PROTEINOVÝ KOKTEJL NÍZKÝ OBSAH CUKRU WHEYROSE je protein s dodatkem trávicích enzymů a...

629 Kč
Soy Protein

102

SOY PROTEIN je veganská proteinová výživa s třemi příchutěmi na bázi izolátu sojových bílkovin, v množství 89% v jedné dávce. Díky tomu je doplněk stravy určen pro...

219 Kč
Pro Whey +

13

SMĚS NEJKVALITNĚJŠÍHO SYROVÁTKOVÉHO BÍLKOVINNÉHO KONCENTRÁTU A SYROVÁTKOVÉHO BÍLKOVINNÉHO IZOLÁTU 2 ZDROJE BÍLKOVIN – PRODUKT JE VHODNÝ PRO PŘÍJEM KDYKOLIV BĚHEM D...

489 Kč
Pro Whey

101

JEDNÁ SE O SMĚS VYSOCE KVALITNÍHO KONCENTRÁTU A IZOLÁTU SYROVÁTKOVÉ BÍLKOVINY V POMĚRU 60 KU 40 OBSAHUJE 80% BÍLKOVIN SLAZENO SUKRALÓZOU, BEZ ASPARTAMU SKVĚLÝ DO D...

479 Kč
Pure Whey Isolate 95

44

Nejčastěji vybíraný proteinový doplněk mezi sportovci Olimp Team! Vysoce kvalitní čistý syrovátkový proteinový izolát (WPI - CFM®)! Přispívá k růstu a udržení sval...

3 089 Kč
Iso Whey ZERO

119

Nejčistší izolát syrovátkové bílkoviny! Podporuje růst objemu bez obsahu tuku Každá dávka obsahuje 22 g čisté bílkoviny Bez konzervantů Bez palmového oleje Bez asp...

1 051 Kč
Pure Whey Isolate 95

71

Nejčastěji vybíraný proteinový doplněk mezi sportovci Olimp Team! Vysoce kvalitní čistý syrovátkový proteinový izolát (WPI - CFM®)! Přispívá k růstu a udržení sval...

909 Kč
Iso Whey ZERO

117

Nejčistší izolát syrovátkové bílkoviny! Podporuje růst objemu bez obsahu tuku Každá dávka obsahuje 22 g čisté bílkoviny Bez konzervantů Bez palmového oleje Bez asp...

673 Kč
Whey Isolate 90

2

Vysokoprocentní izolát syrovátkové bílkoviny Výborná chuť a rozpustnost Rychlá regenerace po náročném tréninku 7Nutrition Whey Isolate 90 je odpovědí na potřeby ne...

1 639 Kč
12

Nyní si prohlížíte pouze produkty dostupné v nabídce. Zde najdete produkty nedostupné z kategorie Proteiny.

Používání proteinových doplňků představuje vhodný a relativně levný způsob, jak zvýšit podíl bílkovin ve stravě. Ačkoli se většina výzkumů zaměřuje na přínosy pro budování svalové hmoty a síly, postupem času se objevuje stále více informací o příznivém vlivu vyššího příjmu bílkovin na mnoho dalších parametrů souvisejících se zdravím a postavou.

Nejoblíbenějšími doplňky stravy na bázi živočišných bílkovin jsou:

Nejoblíbenější výživové doplňky na bázi rostlinných bílkovin jsou:

  • sójový proteinový izolát
  • hrachový proteinový izolát
  • rýžový proteinový izolát
  • konopný proteinový izolát

Pokud jde o rostlinné bílkoviny, nejlepší volbou jsou směsi odvozené ze dvou nebo více druhů rostlinných bílkovin.

Proč jíst více bílkovin?

Každý trenér si je dobře vědom toho, že k rozvoji svalů potřebujeme více bílkovin. Standardní výživová doporučení jsou příliš nízká na to, aby účinně podpořila růst svalů a jejich regeneraci. Pokud jste trénující člověk, je pro vás nejdůležitější celkový denní příjem bílkovin ve stravě. S ohledem na to se doporučuje, aby nebyl nižší než 2 g na každý kilogram tělesné hmotnosti. To znamená, že pokud vážíte 75 kg, je vhodné denně zkonzumovat přibližně 150 g bílkovin. V souvislosti se zvyšováním hmotnosti a regenerací svalů je však nejdůležitější přijímat bílkoviny po fyzické aktivitě. V tomto případě je nejlepší připravit si koktejl na bázi rychle vstřebatelných syrovátkových bílkovin. 

Takový koktejl by měl obsahovat přibližně 30-40 g proteinových doplňků. Pro hubnoucí je důležitý vliv bílkovin na zrychlení metabolismu a jejich vliv na pocit sytosti. Tato tvrzení jsou podložena i řadou vědeckých studií. Jiné studie prokázaly, že konzumace alespoň 25-30 g bílkovin na jedno jídlo podporuje hubnutí, udržení svalové hmoty a zlepšení celkového zdravotního stavu. V ideálním případě by toto množství bílkovin mělo být v každém jídle.

Jsou proteinové doplňky bezpečné?

Navrhovaný příjem proteinových doplňků je většinou lidí dobře snášen. Výjimkou mohou být lidé citliví na laktózu. Pokud tedy po konzumaci např. syrovátkového proteinového koncentrátu pociťujete nadýmání a střevní potíže, měli byste používat proteinové živiny označené jako "bez laktózy".

Odkaz:

  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28698222
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31301138
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23035142
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23829939
  • https://bjsm.bmj.com/content/52/6/376
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4913918
Váš košík (...)
Produkt byl přidán Produkt byl odstraněn Do vašeho košíku byly přidány produkty z jiného zařízení Obnovili jsme váš košík z jiného zařízení
Produkt byl přidán