Glutamin

Glutamin patří do skupiny 20 základních aminokyselin používaných lidským organismem a jako jeden z 12 je ním produkován přirozeně. Potřeba glutaminu se zvyšuje v důsledku pravidelné fyzické aktivity, takže se jeho doplňování doporučuje sportovcům. Prohlédněte si náš sortiment a sáhněte po spolehlivých přípravcích s obsahem glutaminu.

Glutamin patří mezi endogenní aminokyseliny, což znamená, že je produkován v lidském těle. Ale jen částečně, protože 30% jeho přítomnosti v těle je způsobeno dietou. Na buněčné úrovni je jeho úkolem přenášet energii do červených střevních a jaterních buněk, stejně jako do lymfocytů. Glutamin zlepšuje imunitu organismu a stabilizuje acidobazickou rovnováhu. Zvyšuje úroveň soustředění a pozitivně působí na paměť.

Doplnění glutaminu pomáhá z těla odstraňovat volné radikály, které se tvoří v důsledku tzv. oxidačního stresu způsobeného intenzivní fyzickou aktivitou. To znamená rychlejší zotavení a menší pocit únavy po cvičení. Rychlejší zotavení způsobuje také skutečnost, že glutamin obnovuje zásoby glykogenu používaného svaly během tréninku. Antikatabolický účinek je zase spojen s omezením rozkladu svalových vláken, což je způsobeno přítomností glutaminu v těle.