BCAA se od ostatních aminokyselin liší přítomností alifatického postranního řetězce, přičemž jde přesně o tři sloučeniny: leucin, valin a izoleucin. Každá z těchto aminokyselin je exogenní, takže k jejich produkci v těle přirozeně nedochází a musí být dodávány zvenčí, buď s potravou, nebo ve formě doplňků stravy. Proč? Jednoduše proto, že leucin se podílí na metabolických procesech a navíc má příznivý vliv na vstřebávání ostatních aminokyselin.
Valin zase přispívá ke správné dusíkové rovnováze v těle, což se projevuje v rychlejším a účinnějším metabolismu bílkovin. Odtud je už jen krůček k větší svalnatosti dosažené díky efektivnějším metabolickým procesům v těle. Izoleucin je naproti tomu jedním ze základních stavebních kamenů bílkovin tvořících svalovou tkáň a podílí se také na tvorbě hemoglobinu. Všechny tři aminokyseliny jsou pro sportovce neocenitelné a společně tvoří skupinu lidově označovanou jako BCAA.
Zajímavé je, že pro tělo mohou být BCAA zdrojem energie, kterou svaly využívají během tréninku. Tím také podporují rychlejší a účinnější regeneraci, což následně umožňuje cvičit s vyšší intenzitou a v menších intervalech. Výsledkem je samozřejmě větší anabolická odezva organismu, která vede k lepším výkonům v dané disciplíně. Větší svalnatosti, síly, rychlosti a vytrvalosti lze snáze dosáhnout díky suplementaci aminokyselin s rozvětveným řetězcem BCAA.
Pokud vám chybí energie a motivace pro vaše úsilí a vaše nálada zdaleka není připravena na intenzivní trénink, může být řešením suplementace BCAA. Systematický příjem aminokyselin s rozvětveným řetězcem zlepšuje fyzickou i psychickou kondici a připravuje mysl i tělo na cvičení. Přítomnost aminokyselin s rozvětveným řetězcem v krevním oběhu také přispívá ke snížení hladiny serotoninu, což je při sportu nežádoucí, protože způsobuje pocit vyčerpání a ospalosti, což fyzické aktivitě rozhodně neprospívá.
BCAA se vyznačují mimořádně všestrannými a zároveň velmi příznivými účinky pro sportovce. Milovníci silového tréninku po nich sahají mimo jiné pro jejich schopnost potlačovat katabolické procesy, zejména v období po tréninku. S BCAA se pády jednoduše snižují. Je třeba také poznamenat, že větvené aminokyseliny se podílejí na produkci hormonu štítné žlázy a somatotropinu - růstového hormonu. V této kategorii na vás čekají pečlivě vybrané doplňky stravy na bázi aminokyselin s rozvětveným řetězcem. Vyberte si produkty, které vás zajímají, a buďte si jisti úspěšným obchodem!