Vitamín C, nabízený především jako kyselina askorbová, je strategický pro fungování imunitního systému. Tento vitamín je široce používán v medicíně, ale sportovci pro něj také našli mnoho smysluplných použití. Patří mezi ně: optimalizace imunitního systému, podpora fungování kloubů a činností spojených se zrychleným procesem regenerace. Vzhledem k tomu, že tato sloučenina má silný antioxidační účinek, je nesmírně důležitá pro ženy pečující o krásu. Vitamin C účinně zpomaluje proces stárnutí pokožky.
Proč bychom měli doplňovat vitamín C?
Jak bylo napsáno v úvodu, vitamín C je zodpovědný za imunologické funkce. Velmi intenzivní cvičení může vést k oslabení imunity, takže sportovci jsou také vystaveni vyššímu riziku onemocnění a infekce. Přidání vitamínu C do sportovních doplňků se zdá být povinností, pokud Vám záleží na tom, abyste nepřerušovali tréninkové úsilí v důsledku zhoršení zdravotního stavu. Je důležité poznamenat, že vitamín C je zvláště důležitý pro prevenci nachlazení. Kromě toho je nezbytný pro prevenci onemocnění kloubů. Díky vlivu na syntézu kolagenu podporuje jejich regeneraci. Nejen sportovci využívají působení vitaminu C, který spočívá ve stimulaci procesu tvorby kolagenu. Účinek zmírňující aktivitu volných radikálů přispívá ke zpomalení procesů stárnutí pokožky a zvyšuje její pružnost.