Aminokyseliny se používají ve stravě sportovců, kteří se věnují různým disciplínám založeným na svalové síle, kondici a vytrvalosti. Přispívají k budování svalů a dosahování lepších výsledků, a proto je používají nejen nadšenci vzpírání. Náš obchod nabízí pečlivě vybrané, vysoce kvalitní aminokyselinové přípravky.
Vlastnosti aminokyselin
Aminokyseliny jsou stavebními kameny bílkovin, které - jak všichni víme - patří k nejdůležitějším složkám stravy sportovců, zejména těch, kteří se věnují silovým a physique disciplínám. Zatímco bílkoviny dodávané potravou se musí nejprve rozložit na menší struktury, aminokyseliny jsou ve formě již hotových struktur, které se dostávají přímo do svalových buněk. To znamená, že suplementace aminokyselinami urychluje syntézu bílkovin, což je z hlediska budování svalové hmoty velmi prospěšné. Existuje 20 typů aminokyselin, z nichž 12, označovaných jako endogenní, se v lidském těle vytváří za přirozených podmínek, zatímco zbývajících 8, označovaných jako exogenní, je třeba dodávat ve stravě. Vzhledem k tomu, že potřeba obou typů aminokyselin se v období náročného cvičení výrazně zvyšuje, sportovci se podporují jejich doplňováním. Aminokyselinové přípravky se používají především při cvičení, silových a rychlostních disciplínách.
Výhody používání aminokyselin
Z pohledu sportovců je hlavní výhodou aminokyselin jejich příznivý, tj. pozitivní vliv na dusíkovou bilanci organismu. Jejich pravidelným podáváním lze zlepšit asimilaci bílkovin. Aminokyseliny, zejména ty s rozvětveným řetězcem známé jako BCAA, jsou také ceněny pro své antikatabolické vlastnosti. Jejich konzumace zpomaluje přirozené procesy odbourávání svalů v těle.
Užíváním aminokyselin před a po tréninku je tedy možné zabránit "ztrátě" hmoty, které se kulturisté tolik obávají, a to bez ohledu na jejich věk. Bylo zjištěno, že větvené aminokyseliny BCAA se podílejí na produkci důležitých anabolických hormonů inzulínu, hormonu štítné žlázy a GH (růstového hormonu). Další jeho důležitou vlastností je, že během cvičení inhibuje uvolňování serotoninu, což zlepšuje náladu a snižuje pocity duševní a fyzické únavy. Důvodem je skutečnost, že aminokyseliny BCAA blokují přístup tryptofanu do mozku, který je zodpovědný za produkci serotoninu, což je při cvičení nežádoucí.
Protože aminokyseliny urychlují regeneraci po tréninku, doporučují se zejména v období intenzivního tréninku, např. při intenzivní přípravě na závody nebo při tréninku na začátku sezóny. Kromě antikatabolických a anabolických účinků působí jako účinný zdroj energie, což umožňuje náročnější trénink. Pokud chcete využít všech těchto vlastností aminokyselin, vyberte si některý z přípravků v našem obchodě a užívejte si jejich účinků!