VITARGO – proč ho používat?

Sportovci potřebují mnohem více sacharidů než lidé, kteří se věnují rekreační fyzické aktivitě. Sacharidy jsou hlavním zdrojem energie pro svaly během dlouhého a/nebo intenzivního tréninku. Čím intenzivnější a delší je trénink, tím více sacharidů potřebují svaly a nervový systém k práci a regeneraci.

Přípravkem, který účinně zvyšuje využitelnost sacharidů a který má dlouhou tradici ve sportu, je VITARGO, které lze doplnit o elektrolyty pro dodatečnou podporu, jako je tomu u ALLNUTRITION VITARGO ENERGY.

1. Sacharidy a cvičení
2. Množství sacharidů ve stravě sportovce
3. Složení a účinky přípravku VITARGO
4. Indikace k použití
5. Elektrolyty ve VITARGO ENERGY

Sacharidy a cvičení

Sacharidy se ukládají ve svalech a játrech jako glykogen. Během intenzivního tréninku se glykogen rozkládá na glukózu, která se pak využívá k výrobě energie. Při nízkých zásobách glykogenu začíná klesat fyzická výkonnost, což vás vystavuje nejen riziku nedostatečného výkonu, ale také většímu riziku zranění.

Množství sacharidů ve stravě sportovce

Doporučený denní příjem sacharidů pro sportovce závisí na řadě faktorů, jako je tělesná hmotnost, typ a intenzita a délka tréninku. Rekreačně aktivní lidé obvykle potřebují 5 až 7 gramů na kilogram tělesné hmotnosti denně. Pro sportovce to může být dávka až 12 gramů na kilogram tělesné hmotnosti denně.

Při vysoké fyzické zátěži mohou být samotné sacharidy ze stravy nepraktické, protože mohou zatěžovat trávicí trakt. Tehdy se výborně hodí sacharidové nápoje, jako je VITARGO.

Složení a účinky přípravku VITARGO

VITARGO je patentovaná forma škrobu, která se většinou získává z kukuřice. Získává se hydrolýzou, enzymatickým rozkladem. Vyznačuje se velkými molekulami, ale z trávicího traktu se vstřebává téměř stejně snadno jako jednoduché sacharidy, např. glukóza. Protože škrob patří mezi složité sacharidy, poskytuje trvalejší přísun energie než monosacharid glukóza. VITARGO neobsahuje žádný přidaný cukr a je také bez lepku a dalších alergenů. Většina lidí jej dobře snáší.

Indikace k použití

Pokud jde o energetické nápoje pro aktivní lidi, VITARGO je jednou z nejlepších možností, kterou si můžete vybrat jak před tréninkem, tak během něj a po něm. Zvyšuje a regeneruje zásoby svalového glykogenu, což oddaluje únavu a urychluje regeneraci svalů. Vzhledem k tomu, že sacharidy absorbují vodu, použití VITARGO rehydratuje rychleji než běžná minerální voda. Zvláště pokud je doplněn dávkou elektrolytů nezbytných pro mozek a svaly.

Elektrolyty ve VITARGO ENERGY

Nový nápoj VITARGO ENERGY obsahuje až 57 g sacharidů v 75 g porci, dále 824 mg sodíku, 299 mg draslíku, 215 mg vápníku a 120 mg hořčíku. Elektrolyty ovlivňují rovnováhu vody v těle a regulují funkci svalů a nervů.

Sodík zastavuje ztráty vody potem a napomáhá asimilaci glukózy ve svalech, vápník ovlivňuje vedení nervů a svalové kontrakce, hořčík reguluje vzrušivost nervových buněk a umožňuje svalovou relaxaci a draslík je důležitým regulátorem krevního tlaku. Kombinací VITARGO ENERGY například s kreatinem je možné vytvořit ideální podporu svalů během cvičení.

Zdroj:

Kanter, Mitch. “High-Quality Carbohydrates and Physical Performance: Expert Panel Report.” Nutrition today vol. 53,1 (2018): 35-39. doi:10.1097/NT.0000000000000238