Stres, únava, špatné rozpoložení - vyzkoušejte tyto doplňky stravy

Použití doplňků stravy přírodního původu, jež mají vlastnosti adaptogenů, je čím dál tím víc oblíbené. Je to způsobeno intenzivním životním stylem, který vedeme. Každý den se potýkáme se stresem a s množstvím úkolů nebo povinností. Často se projevují poruchy spánku, který je, jak víme, velmi důležitý a je zodpovědný za regeneraci našeho organismu. K tomu se přidává špatná nálada, nechuť k jídlu a navíc ztrácíme chuť na realizaci jakýkoliv volnočasových aktivit, což se projevuje zhoršením kvality našeho života.

Je známá skutečnost, že nevhodná strava je zdrojem nedostatku látek, který se také podílí na zhoršování našeho rozpoložení a nárůstu pocitu únavy. A proto se musíme v první řadě postarat o to, co máme na svých talířích. Když se snažíte stravovat zdravě, vaše strava se skládá z hodnotných výrobků včetně ovoce a zeleniny, a pocity únavy a špatného rozpoložení přesto nevyprchaly, stojí za to podpořit organismus doplňky stravy, které doplňují chybějící látky a způsobují, že získáte novou dávku čerstvé vitality a lepšího rozpoložení.

Neobvyklé adaptogeny

Adaptogeny – jsou přírodní přípravky, které podporují organismus ve stresových situacích, těžkých životních obdobích a také při fyzické a duševní únavě.

Doplňkem stravy ze skupiny adaptogenů, který je nápomocen také při regeneraci organismu, je v poslední době velmi oblíbená a sportovci ochotně užívaná, ašvaganda.

Doplněk stravy ovlivňuje snížení úrovně stresu a zvýšení odolnosti na jeho působení. Zefektivňuje myšlenkové pochody, zvyšuje úroveň koncentrace a má také vliv na uklidnění a uvolnění organismu.

Ochotně je užívána sportovci, protože podporuje procesy regenerace nervové soustavy. Doplněk stravy lze užívat jak během dne, tak před spaním.

Zázračné propojení vitamínů a minerálů

Cítíte během dne pokles energie? Máte přerušované spaní, což způsobuje nedostatečnou regeneraci vašeho organismu? Začněte před spánkem užívat přípravek ZMA. Je to doplněk stravy, který ve svém složení obsahuje kombinaci chelátů hořčíku a zinku s vitamínem B6.

Zinek a hořčík společně nabízejí široké spektrum fyzických vlastností a výkonnosti. Tyto dva prvky zlepšují kvalitu spánku a koncentraci, pomáhají zvýšit výkon a sílu organismu. Doplněk stravy se zinkem podporuje náš imunitní systém.

Vitamín B6 navíc v našem organismu plní ochrannou funkci, je zodpovědný za správnou činnost svalstva, včetně srdce, nervového systému a zlepšuje imunitu. Ashwagandha Forte

Shrnutí

Výše navržené doplňky stravy nejsou vším, co lze říci a nabídnout na téma zlepšení kondice a formy organismu nebo boje proti únavě a příliš velkému zatížení stresem. Existuje mnoho jiných doplňků stravy přírodního původu, které také stojí za to přidat do svého jídelníčku. Selen a vitamíny ze skupiny B, se mohou, zejména pro nás – ženy, ukázat být vzácným doplňkem pro podporu organismu, abychom odolaly dodatečné zátěži. Není však nutné používat všechny známé adaptogeny nebo jiné doplňky stravy pro zlepšení kondice a formy. Více neznamená vždy lépe. Někdy nám použití jen jednoho přípravku umožní pocítit výrazné výhody a zlepšení jak fyzického, tak duševního rozpoložení.