Reflux – jaké vitamíny mohou pomoci při refluxní chorobę?

Reflux neboli gastroezofageální refluxní choroba, onemocnění, které zahrnuje zpětný tok žaludečního obsahu do jícnu. Spolu s potravou se do jícnu vrací také kyselina chlorovodíková a trávicí enzymy produkované v žaludku, které způsobují podráždění, pálení – pálení žáhy. To je často doprovázeno poškozením sliznice jícnu, které se projevuje erozemi.

1. Vitamíny při refluxní chorobě
2. Na co je třeba pamatovat?
3. Další způsoby léčení
4. Co stojí za to vědět a jak tyto znalosti využít?

Mezi faktory, které způsobují reflux, patří:

• abnormální funkce dolního jícnového svěrače
• poruchy vyprazdňování žaludku
• obezita
• těhotenství.

Vitamíny při refluxní chorobě

Níže uvádíme seznam vitaminů, které mají podle vědeckých publikací prokazatelný účinek na zlepšení fungování lidí postižených refluxem.

Vitamíny skupiny B

Při refluxní chorobě hrají vitaminy skupiny B velmi důležitou roli. Jedna studie, která byla publikována v roce 2006, naznačuje, že směs vitaminů skupiny B spolu s dalšími doplňky stravy může být účinná při zmírňování příznaků refluxu.

Výzkumníci použili kombinaci doplňků stravy, jako jsou:

• Vitamín B-6
• Vitamín B12
• Vitamín B9 
• L-tryptofan
• methionine
• betain
• melatonin

Skupina B naopak užívala lék omeprazol. 

Účastníci byli požádáni, aby uvedli, jak se cítili po 40 dnech experimentu. Ukázalo se, že skupina A vykazovala při užívání doplňků 100% úlevu. Naproti tomu ve skupině B došlo ke zlepšení u 65 % respondentů.

Vitamíny A, C a E

Ve studii z roku 2012 vědci hodnotili účinky vitamínů: A, C a E na refluxní onemocnění. Studie prokázaly, že kombinace vitaminů A, C a E v podobě ovoce, zeleniny a doplňků stravy může rovněž zabránit negativním důsledkům refluxní choroby.

Na co je třeba pamatovat?

Pokud se spoléháte pouze na jídlo, je nepravděpodobné, že do těla dostáváte správné množství vitaminů. Na druhou stranu mohou být škodlivé i příliš vysoké dávky vitaminů.  Doplňky stravy je vhodné konzultovat s praktickým lékařem nebo odborníkem na výživu.

Další způsoby léčení

Kromě zařazení vhodných doplňků stravy musíme mít na paměti, že reflux ovlivňují faktory, jako je nadváha (která zatěžuje dolní jícnový svěrač) a konzumace nekvalitních, silně zpracovaných potravin. Smažená, kořeněná a tučná jídla mají uvolňující účinek na dolní jícnový svěrač a zvyšují únik žaludeční kyseliny. 

V boji proti refluxu je důležité používat ve stravě čerstvé ovoce a zeleninu. Jejich užívání reguluje tělesnou hmotnost, snižuje riziko pálení žáhy a poskytuje řadu vitaminů, minerálů a antioxidantů, které podporují hojení.

Co ještě můžeme udělat:

• při ležení dbejte na to, aby horní část těla byla o něco výše
• vyhněte se těžkým jídlům před spaním
• snižte stres
• sportujte
• noste volný oděv.

Pokud se u vás reflux objevuje pravidelně, měla by změna způsobu užívání přinést výraznou úlevu. Oblíbené prostředky proti pálení žáhy lze použít ad hoc. Neměly by se však používat dlouhodobě, protože mohou v budoucnu zhoršit příznaky refluxu – uvolní jícnový svěrač.

Co stojí za to vědět a jak tyto znalosti využít?

Reflux je chronické onemocnění, při kterém dochází k úniku žaludečního obsahu do jícnu. Stav je doprovázen pocitem pálení žáhy, tj. pálením a škrábáním v jícnu, což je nepříjemné a obtěžující. Zásadní význam pro léčbu tohoto onemocnění má vhodná strava.

Užívání farmakologických látek není lhostejné k dalším parametrům našeho organismu.

V první řadě se vyplatí změnit životní styl, provést správné změny ve stravování a užívat správné doplňky stravy, které, jak vidíme výše, přinášejí poměrně dobre výsledky.