Fungují spalovače tuku bez cvičení?

Kdyby byl proces hubnutí jednoduchý, na světě by nebyli žádní obézní lidé. Bohužel jsme svědky opačného trendu. Vědci rok od roku hlasitěji upozorňují na skutečnost, že v zemích s vysokým materiálním postavením roste počet lidí s nadváhou a obezitou rychleji.

1. Jak je tedy možné, že tak snadno zvyšujeme hmotnost?
2. Fungují spalovače tuku bez cvičení?

Jak je tedy možné, že tak snadno zvyšujeme hmotnost?

Problém je složitý a v tomto článku určitě nevyčerpám všechny příčiny, ale pokusím se předložit několik hypotéz.

Neustálá dostupnost potravin

Naše tělo není přizpůsobeno tomu, že jediné, co musí udělat, aby získalo jídlo, je otevřít ledničku. To vytváří mnohá pokušení.

Naše jídlo chutná skvěle

Výrobci potravin se snaží, abychom kupovali co nejvíce jejich výrobků. A co nám chutná nejvíc? Sladká a tučná jídla. 

Nejčastěji proto výrobce volí složení svého výrobku tak, aby uspokojil naše chutě. To se obvykle děje přidáním většího množství cukrů a tuků, než je nutné. Výsledkem je, že pokrm je kaloričtější.

Snížení fyzické aktivity

Kdysi se pro jídlo muselo chodit po okolí a hledat ovoce, semínka, ořechy. Také jsme museli běhat za zvěří, když jsme měli náhodou chuť na maso. V současné době jsme omezeni na činnost, o které jsem se již zmínil, tedy na přístup k lednici.

Také charakteristika naší placené práce se zcela změnila. Stále více lidí pracuje vsedě u stolu, přitom ještě před 50 lety byla většina práce spojena s fyzickou námahou.

Rostoucí společenská akceptace zvyšujících se kilogramů

Vzhledem k tomu, že máme rozsáhlé problémy s obezitou, jsme se tomu svým způsobem "přizpůsobili". O tuto skupinu lidí se starají i výrobci mnoha druhů zboží, např. systematickým zvyšováním navrhovaných porcí stravy nebo zvětšováním velikosti oblečení.

To samozřejmě nejsou všechny příčiny obezity, ale na začátku tohoto článku jsem chtěl ukázat, že boj s nadváhou není jednoduchá záležitost.

Samozřejmě by se dalo říci: spalujte více, než sníte!

Nepochybně to bude pravda, ale kdyby bylo snadné se touto radou řídit, problém by se vyřešil téměř sám. Stejně jako existuje mnoho faktorů, které přispívají k problému obezity, tak i způsoby boje proti nadváze vyžadují mnohostrannou činnost.

Mezi nejdůležitější z nich musíme zařadit:

• snížení množství zkonzumovaných potravin,
• zvýšení cílevědomé fyzické aktivity, 
• zvýšení podvědomé pohybové aktivity,
• vhodný výběr stravy,
• všestrannou psychologickou podporu. 

Tento seznam můžeme doplnit o doplňkovou podporu.

Fungují spalovače tuku bez cvičení?

Již úvod tohoto článku naznačil, že se musíme chytit jakéhokoli způsobu, který nám pomůže shodit nadváhu.

Doplňky stravy z kategorie spalování tuků do tohoto trendu dokonale zapadají. Mají vícesměrný účinek. Patří mezi ně například zvýšení rychlosti uvolňování a spalování mastných kyselin, což pomáhá snižovat pocit hladu a zvyšuje motivaci k větší fyzické aktivitě. Výše zmíněné roviny působení spalovačů tuků mají pro proces redukce tuku velký význam.

Je použití samostatného spalovače tuku v případě, že je cílem snížení tělesného tuku, ideálním řešením?

Optimálních výsledků dosáhneme, když budeme s tímto problémem bojovat na různých frontách. V mnoha aspektech naší snahy bojovat za zdravější a hezčí tělo mohou pomoci spalovače tuků, i když jen tam, kde může být "slabý článek".

Ať už je to například nedostatek sil i na chůzi, neustálé přemýšlení o jídle nebo například nedostatek pevné vůle vytrvat v předsevzetí redukovat tuk - pro některé může být samotný fakt zakoupení a zařazení spalovače tuků do denního režimu dalším motivačním faktorem, na tom nezáleží. Důležitý je konečný úspěch. 

Vidíme, že počet použití dobrého spalovače tuku je ohromující.  Samozřejmě existují lidé, kteří mají dostatečně silnou vůli, aby si řekli: nepotřebuji se obracet na tento druh pomoci.

Blahopřeji, ale dodávám: když si můžeme pomoci sami, proč toho nevyužít...?