Používat rozchodnici růžovou před jídlem nebo po jídle?

Rozchodnice růžová neboli rhodiola rosea je rostlina, která si v dnešní době získala oblibu pro své zdraví prospěšné vlastnosti na lidský organismus. Vykazuje neuroprotektivní a kardioprotektivní účinky, posiluje imunitní systém a především je adaptogenem, tj. látkou, která zvyšuje odolnost vůči stresovým situacím.

1. Co dává rozchodnice růžova, kdy se vyplatí ji používat?
2. Kterou rozchodnici růžovou si vybrat?
3. Rhodiola rosea jak používat? Před nebo po jídle?
4. Nejlepší denní doba pro rozchodnici růžovou
5. Na co ještě si dát pozor?

Co dává rozchodnice růžova, kdy se vyplatí ji používat?

Lidé, kteří sahají po rozchodnici růžové, chtějí nejčastěji zvýšit svou přirozenou odolnost vůči stresu, ale používá se také jako podpůrná terapie při léčbě depresí, neuróz a dalších následků, které jsou důsledkem nadměrného duševního napětí. Rozchodnice růžová je na trhu dostupná především jako doplněk stravy ve formě tablet nebo kapslí.

Kterou rozchodnici růžovou si vybrat?

Obvykle jsou tyto přípravky standardizované, tj. je stanoveno přesné množství účinné látky. V případě rozchodnice růžové se stanovují hlavně hladiny salidrosidu. V případě přípravků, u nichž tyto informace nejsou k dispozici, nikdy nevíme, kolik je v nich účinných látek, které nás nejvíce zajímají.

Rhodiola rosea jak používat? Před nebo po jídle?

Užívání jakéhokoli doplňku, bez ohledu na druh a formu podávání, by mělo být vždy voleno individuálně, podle účelu a účinku, kterého má být dosaženo, a podle zdravotního stavu.

Lidé s citlivým trávicím systémem, kteří mohou pociťovat nepříjemné pocity nebo nevolnost po užití nejrůznějších tablet a kapslí, by měli konzumovat dávku rozchodnice růžové během jídla nebo po něm. Lidé, kteří dobře snášejí všechny druhy přípravků, dokonce i ty, které se užívají nalačno, mohou přípravek bez obav konzumovat bezprostředně před jídlem.

Nejlepší denní doba pro rozchodnici růžovou

Kromě toho stojí za to věnovat pozornost načasování příjmu doplňků stravy s rozchodnicí růžovou. Volba denní doby by měla záviset na individuální reakci na rozchodnici růžovou a na účelu a účinku, kterého má být dosaženo. Lidé pracující pod tlakem, vystavení permanentnímu stresu, který na ně působí hlavně během dne, např. v práci, mohou rochodnici růžovou konzumovat ráno, aby snížili napětí během dne. Užívání přípravku večer může například zlepšit usínání a zlepšit kvalitu a délku spánku.

Na co ještě si dát pozor?

Rozchodnice růžová by se měla užívat tak, aby tělo nepociťovalo nepohodlí při užívání tablet nebo kapslí. Užívání těchto typů doplňků stravy s jídlem nebo po jídle vždy zmírní případné potíže, které by se mohly objevit, kdybyste je užívali nalačno (např. pálení žáhy). Je však třeba mít na paměti, že užívání rozchodnice růžové s jídlem také znamená, že účinné látky mohou na lidský organismus působit o něco pomaleji, protože se tráví nejen samotná tobolka, ale i celý obsah trávicího traktu, což může zpomalit vstřebávání účinné látky.