Na co pomáhá kozlík lékařský? Jak kozlík lékařský působí?

Kozlík lékařský (Valeriana officinalis) je vytrvalá bylina, která je pro své léčivé vlastnosti známá a ceněná již po staletí. Vyskytuje se v Evropě a Asii a její kořen se v přírodní medicíně používá již od starověku. Díky svým potenciálním zdravotním přínosům se kozlík lékařský stal oblíbeným doplňkem doplňků stravy a bylinných produktů. Pojďme se blíže podívat na zdravotní přínosy pravidelné konzumace kozlíku lékařského.

1. Co skrývá kořen kozlíku lékařského
2. Čím je kozlík lékařský především známý?
3. Při stresu a chronických pocitech úzkosti
4. A co soustředění a snížená pozornost?
5. Kozlík lékařský pro zdraví žen
6. Vyzkoušejte kozlík lékařský značky SFD

Co skrývá kořen kozlíku lékařského

Kořen kozlíku lékařského v sobě skrývá nepřeberné množství různých účinných látek, které mu propůjčují zdraví prospěšné vlastnosti. Kromě kyselin, jako jsou valeriánová, isovaleriánová a myristová, obsahuje kořen také jejich esterové formy a také sloučeniny ze skupiny terpenů. Mimořádně důležitou roli hrají seskviterpeny a valepotriáty, které představují další významnou skupinu látek přítomných v této rostlině. Právě tato rozmanitost účinných složek činí kořen kozlíku mimořádně cenným.

Čím je kozlík lékařský především známý?

Jedním z nejčastějších použití kozlíku lékařského je zlepšení kvality spánku. Výzkum naznačuje, že kozlík lékařský může pomoci zkrátit dobu potřebnou k usnutí a zlepšit kvalitu nočního odpočinku. Mechanismus účinku tohoto procesu není zcela objasněn, ale zdá se, že chemické látky v kořenech kozlíku lékařského mohou ovlivňovat receptory v mozku a hladiny neurotransmiteru GABA. Tento neurotransmiter působí na neurony a snižuje jejich vzrušivost. Ovlivňuje také regulaci emočních stavů.

Při stresu a chronických pocitech úzkosti

Díky tomu je kozlík lékařský známý také pro své analgetické a antistresové účinky. Pravidelná konzumace tohoto rostlinného extraktu může pomoci snížit pocity úzkosti a zmírnit příznaky související se stresem, jako je svalové napětí a nervozita. Zklidňující účinky kozlíku lékařského mohou být zvláště prospěšné pro ty, kteří trpí chronickým stresem nebo úzkostnými poruchami.

A co soustředění a snížená pozornost?

Na rozdíl od většiny léků, které mají uspávací účinek, nemá užívání kozlíku lékařského za následek snížení pozornosti, schopnosti soustředění nebo prodloužení reakční doby. Některé studie naznačují, že kozlík lékařský může mít příznivé účinky na kognitivní funkce, jako je koncentrace, paměť a schopnost analytického myšlení.

Již v lidovém léčitelství se kozlík lékařský používal na podporu trávicího systému. Některé studie naznačují, že kozlík lékařský může pomoci zmírnit žaludeční potíže, jako jsou bolesti břicha, nadýmání a poruchy trávení. Kromě toho může kozlík lékařský podporovat zdravé trávení tím, že stimuluje vylučování trávicích šťáv a zlepšuje peristaltické pohyby střev.

Kozlík lékařský pro zdraví žen

Kozlík lékařský je rostlina se širokým spektrem účinků. Může být prospěšná zejména pro ženy, které se potýkají s menstruačními potížemi a premenstruačním syndromem (PMS). Diastolický účinek kozlíku lékařského na hladké svalstvo může vést ke snížení menstruačních bolestí. Extrakt z kořene této rostliny pomáhá zmírňovat děložní stahy, což je spojeno se snížením bolesti. Kozlík lékařský má navíc uklidňující účinek, který pomáhá snižovat úzkost, podrážděnost a další příznaky typické pro PMS.

Vyzkoušejte kozlík lékařský značky SFD

Kozlík lékařský je rostlina s mnoha vlastnostmi, proto se v přírodní medicíně používá již po staletí k úlevě od různých potíží. Díky svým uklidňujícím, protiúzkostným a bolest zmírňujícím vlastnostem je oblíbenou volbou pro ty, kteří hledají přírodní metody pro zlepšení zdraví a pohody. Pro ty, kteří chtějí využít výhod kozlíku lékařského v pohodlné formě doplňku stravy, nabízí značka SFD WALERIANA COZEK LEKARSKI. Tento doplněk stravy obsahuje až 500 mg kozlíku lékařského v jedné dávce, což z něj činí snadný způsob, jak využít vlastností této rostliny.

Zdroje:

• https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002934306002750
• https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/2515690X20967323
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9176630/