Kopřiva indická (Forskolin) - pomáhá při hubnutí?

Hubnutí se často neomezuje jen na změnu jídelníčku a množství přísunu energie, ale podporuje se rovněž pomocí přípravků, nejčastěji rostlinného původu. Některé z nich mají stimulační účinek nebo zvyšují tělesnou teplotu, zatímco jiné se zdají mít méně vedlejších účinků. 

Forskolin je příkladem látky, která může podpořit proces hubnutí, aniž by výrazně stimulovala nebo vyvolávala přívaly horka.

1. Co je to forskolin?
2. Jak forskolin ovlivňuje hubnutí?
3. Jak používat forskolin?

Co je to forskolin?

Forskolin je hlavní účinnou látkou rostliny známé jako kopřiva indická (coleus forskohlii). Jedná se o rostlinnou surovinu charakteristickou pro tradiční medicínu starověké i moderní Indie a sousedních regionů mj. Nepálu nebo Thajska. Patří do stejné rostlinné rodiny jako máta. Kopřiva indická sehrála svou roli nejen ve vývoji medicíny před tisíci lety, ale také v rozvoji moderních biochemických věd.

Forskolin byl poprvé izolován v roce 1974. Tato sloučenina se v současnosti používá v laboratorních experimentech ke zvýšení aktivity specifického enzymu, který má velký význam pro studium mnoha fyziologických procesů. V těle má podobný účinek, což se promítá do mnoha zdraví prospěšných vlastností.

Jak forskolin ovlivňuje hubnutí?

V tradiční ayurvédské medicíně se indická kopřiva a v ní obsažený forskolin využívaly mimo jiné při plicních onemocněních, srdečních poruchách, funkčních poruchách střev, ale i nespavosti. V současné době se mnohem více hovoří o jeho potenciálním pomocném účinku u nemocí jako je astma, glaukom, hypertenze, rakovina nebo obezita. Bylo zjištěno, že tato sloučenina ovlivňuje buněčnou signalizaci a (velmi zjednodušeně řečeno) zvyšuje její účinnost.

Toto působení se promítá do řady fyziologických funkcí, včetně funkcí souvisejících s krevním tlakem nebo oxidací tuků v těle a také hormonální regulací. Proto se někdy forskolin objevuje v doporučeních suplementace pro zlepšení procesu hubnutí. Může to být zvláště důležité v posledních fázích, kdy se dlouhodobě používá nízkokalorická dieta a dochází k určitým hormonálním změnám.

Jak používat forskolin?

Kopřiva indická se obvykle užívá v dávkách 300 - 500 mg denně, což dává asi 60 - 100 mg forskolinu. Forskolin lze užívat jako jednoduchý doplněk redukční diety, ale i ve společnosti dalších látek přírodního původu, jako je EGCG ze zeleného čaje nebo kapsaicinu z feferonky.

Bylinné přípravky podporující hubnutí jsou zvláště důležité, když je organismus (při správném přísunu bílkovin a tuků, vitamínů a minerálních látek) v energetickém deficitu několik týdnů. Mohou pomoci prolomit stagnaci a někdy i zlepšit duševní pohodu.