Reflux - jaké vitaminy mohou pomoci při refluxní chorobě?

Reflux neboli gastroezofageální refluxní choroba, onemocnění, které zahrnuje zpětný tok žaludečního obsahu do jícnu. Spolu s potravou se do jícnu vrací také kyselina chlorovodíková a trávicí enzymy produkované v žaludku, což způsobuje podráždění a paleni - paleni žáhy.

1. Vitamíny při refluxní chorobě
2. Vitamíny skupiny B
3. Vitamíny A, C a E
4. Co byste měli mít na paměti?
5. Další léčba
6. Co stojí za to vědět a jak tyto znalosti využít?

Často je doprovázena poškozením sliznice jícnu, které se projevuje erozemi.

Mezi faktory, které způsobují reflux, patří:

• abnormální funkce dolního jícnového svěrače
• abnormální vyprazdňování žaludku
• obezita
• těhotenství.

Vitamíny při refluxní chorobě

Níže je uveden seznam vitaminů, které mají podle vědeckých publikací prokázaný účinek na zlepšení funkce osob postižených refluxem.

Vitamíny skupiny B

Při refluxní chorobě hrají vitaminy skupiny B velmi důležitou roli. Jedna studie, která byla zveřejněna v roce 2006, naznačuje, že směs vitaminů skupiny B spolu s dalšími doplňky stravy může účinně zmírnit příznaky refluxu.

Výzkumníci použili kombinaci doplňků stravy, jako např:

• vitamin B-6
• vitamin B12
• vitamin B9 
• l-tryptofan
• methionin
• betain
• melatonin.

Skupina B naopak užívala lék omeprazol.

Účastníci experimentu byli požádáni, aby uvedli, jak se cítili po 40 dnech experimentu. Ukázalo se, že skupina A vykázala při užívání doplňků stravy 100% úlevu. Naopak ve skupině B se zlepšení projevilo u 65 % subjektů.

Vitamíny A, C a E

Ve studii z roku 2012 vědci hodnotili účinky vitaminů: A, C a E na refluxní onemocnění. Studie ukázala, že kombinace vitaminů A, C, E ve formě ovoce, zeleniny a také doplňků stravy může zabránit i negativním důsledkům refluxního onemocnění.

Co byste měli mít na paměti?

Pokud se spoléháte pouze na potraviny, je nepravděpodobné, že do těla dostáváte správné množství vitaminů. Na druhou stranu mohou být škodlivé i příliš vysoké dávky vitaminů.  Je dobré poradit se o doplnění stravy se svým praktickým lékařem nebo dietologem.

Další léčba

Kromě zařazení vhodných doplňků stravy je třeba mít na paměti, že reflux ovlivňují faktory, jako je nadváha (která zatěžuje dolní jícnový svěrač) a konzumace nekvalitních a silně zpracovaných potravin. Smažená, kořeněná a tučná jídla mají na dolní jícnový svěrač uvolňující účinek a zvyšují únik žaludeční kyseliny. 

V boji proti refluxu je důležité používat ve stravě čerstvé ovoce a zeleninu. Jejich užíváním se reguluje hmotnost, snižuje riziko pálení žáhy a také poskytují mnoho vitaminů, minerálů a antioxidantů, které podporují hojení.

Co ještě můžeme udělat:

• Při ležení dbejte na to, aby horní část těla byla o něco výše.
• vyhýbat se těžkým jídlům před spaním
• omezit stres
• věnovat se sportu
• nosit volné oblečení.

Pokud se u vás reflux vyskytuje přerušovaně, měla by změna stylu přinést výraznou úlevu. Oblíbené léky na pálení žáhy lze užívat příležitostně. Neměly by se však užívat dlouhodobě, protože mohou v budoucnu příznaky refluxu zhoršit - uvolňují jícnový svěrač.  

Co stojí za to vědět a jak tyto znalosti využít?

Reflux je chronické onemocnění, při kterém dochází k úniku žaludečního obsahu do jícnu. Onemocnění je doprovázeno pocitem pálení žáhy, tj. pálením a škrábáním v jícnu, které je nepříjemné a obtěžující. Základem léčby tohoto onemocnění je vhodná dieta.

Užívání farmakologických prostředků není lhostejné k dalším parametrům našeho organismu.

Stojí za to především změnit životní styl, provést vhodné změny v jídelníčku a také použít vhodnou suplementaci, která, jak vidíme výše, přináší poměrně dobré výsledky.