Dietní nápoje jsou skvělou alternativou pro ty, kteří chtějí snížit příjem kalorií a cukru a zároveň si vychutnat osvěžující nápoj. Obsahují nula nebo minimum kalorií, takže jsou ideální volbou pro ty, kteří drží redukční dietu nebo kontrolují svou hmotnost. Dietní nápoje jsou často obohaceny o složky podporující metabolismus a kontrolu chuti k jídlu, takže podporují hubnutí. Jsou k dispozici v různých příchutích, což vám umožní zpestřit si každodenní jídelníček, aniž byste se museli vzdát svých oblíbených nápojů.
Jak dietní nápoje fungují?
Dietní nápoje dodávají tělu tekutiny bez dalších kalorií. Často obsahují sladidla, která nahrazují cukr a zabraňují tak zvýšení hladiny glukózy v krvi. Díky tomu jsou vhodné pro lidi, kteří si hlídají svou váhu, ale také pro diabetiky. Tyto nápoje mohou také obsahovat složky podporující metabolismus, jako je kofein, který pomáhá zvyšovat rychlost spalování kalorií. Dietní nápoje lze díky jejich nízkému obsahu kalorií konzumovat pravidelně a zároveň pomáhají udržovat přiměřenou energetickou bilanci, což podporuje hubnutí.
Proč používat dietní nápoje?
Dietní nápoje jsou skvělou volbou pro lidi, kteří chtějí kontrolovat obsah kalorií ve své stravě, ale nechtějí se vzdát požitku z pití chutných nápojů. Obsahují minimální množství kalorií, což podporuje snižování hmotnosti, a zároveň nezvyšují hladinu cukru v krvi. Kromě toho mohou podporovat metabolismus a kontrolovat chuť k jídlu, což z nich činí užitečný nástroj pro hubnutí. Pravidelné pití dietních nápojů namísto vysoce kalorických perlivých nápojů nebo ovocných šťáv vám může pomoci dosáhnout vašich cílů při hubnutí a udržet si zdravý životní styl.
Jak dietní nápoje používáte?
Dietní nápoje můžete konzumovat v průběhu celého dne jako alternativu k perlivým nápojům, slazeným nápojům nebo džusům. Díky svému nízkokalorickému složení jsou ideální k pití při jídle nebo jako osvěžení během dne. Vyplatí se věnovat pozornost složení dietních nápojů a vybírat takové, které neobsahují umělé přísady ani nadbytečná sladidla. Dietní nápoje lze použít také jako podporu během tréninku, protože neposkytují další kalorie a zároveň pomáhají hydratovat organismus a podporovat metabolismus.
Zdroje:
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30539873/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5872760/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27472493/