Přeslička rolní (Equisetum arvense) je rostlina, která se v lidovém léčitelství používá již po staletí pro své četné zdravotní účinky. Moderní vědecký výzkum potvrzuje, že přeslička polní má mnoho zdraví prospěšných účinků, které mohou být prospěšné zejména pro ženy. V tomto článku se podíváme na to, co je přeslička polní, jaké jsou její účinky a kdy může být prospěšná.
![Přeslička polní]()
- Co je to přeslička polní?
- účinné látky přesličky rolní
- Podpora kostí a kloubů
- Zlepšuje stav vlasů, pokožky a nehtů
- Protizánětlivé a antioxidační vlastnosti
- Diuretické vlastnosti - otoky a detoxikace
- Podpora imunitního systému
- Komu může přeslička polní pomoci?
- Souhrn
Co je to přeslička polní?
Přeslička polní je vytrvalá rostlina z čeledi přesličkovitých, která roste na vlhkých místech, například na březích řek a jezer. Je snadno rozpoznatelná podle charakteristických stonků připomínajících štětiny. Rostlinu používali staří Řekové a Římané k léčbě ran a infekcí a také jako močopudný prostředek.
účinné látky přesličky rolní
Přeslička polní je bohatá na řadu živin a bioaktivních látek, které přispívají k jejím zdraví prospěšným vlastnostem. Mezi ně patří např:
- Křemík: Přeslička polní je jedním z nejbohatších přírodních zdrojů oxidu křemičitého, který je prospěšný pro zdraví kostí, vlasů, kůže a nehtů.
- Flavonoidy: Tyto sloučeniny mají silné antioxidační a protizánětlivé vlastnosti.
- Saponiny: Podporují účinnost imunitního systému a mají protizánětlivé účinky.
- Alkaloidy: Tyto sloučeniny mohou mít antibakteriální a antivirové účinky.
Edecký výzkum potvrzuje řadu zdravotních přínosů pravidelného užívání přesličky rolní. Některé z nich jsou následující:
Podpora kostí a kloubů
Řemínek obsažený v přesličce polní má zásadní význam pro silné kosti. Pomáhá při tvorbě kolagenu, který je nezbytný pro strukturu kostí a chrupavek. ad studie prokázaly, že doplňování oxidu křemičitého může zlepšit hustotu kostních minerálů a snížit riziko osteoporózy, zejména u žen v menopauze.
Zlepšuje stav vlasů, pokožky a nehtů
![žena - krásná pleť, vlasy]()
Pro svůj vysoký obsah oxidu křemičitého se přeslička polní často používá v kosmetice a doplňcích stravy na podporu zdraví vlasů, pokožky a nehtů. Křemelina pomáhá při tvorbě kolagenu a elastinu, což může zlepšit pružnost pokožky, redukovat vrásky a posílit vlasy a nehty.
Protizánětlivé a antioxidační vlastnosti
Lavonoidy a saponiny obsažené v přesličce polní mají silné protizánětlivé a antioxidační účinky. Mohou přispět ke snížení zánětů v těle a chránit buňky před poškozením volnými radikály. o působení je zvláště prospěšné pro ženy se zánětlivými onemocněními, jako je artritida.
Diuretické vlastnosti - otoky a detoxikace
Přeslička polní je známá svými diuretickými vlastnostmi, což znamená, že může pomoci zvýšit vylučování moči. Tento účinek je užitečný při léčbě otoků, infekcí močových cest a při detoxikaci organismu.
Podpora imunitního systému
Díky obsahu saponinů a alkaloidů může přeslička polní podpořit zdraví imunitního systému a pomáhat v boji proti bakteriálním a virovým infekcím. Pravidelné užívání přesličky polní tak může posílit imunitu a urychlit rekonvalescenci po nemoci.
Komu může přeslička polní pomoci?
Přeslička polní může prospět mnoha skupinám žen. Zde je několik příkladů:
- Ženy v menopauze: Přeslička polní může být díky svým vlastnostem podporujícím zdraví kostí zvláště prospěšná pro ženy ohrožené osteoporózou.
- Ženy s kožními problémy: Díky obsahu oxidu křemičitého a flavonoidů může přeslička polní zlepšit stav pokožky, vlasů a nehtů.
- Ženy se zánětlivými onemocněními: Protizánětlivé účinky přesličky polní mohou pomoci zmírnit příznaky onemocnění, jako je například artritida.
- Ženy s problémy s močovými cestami: Přeslička polní může pomoci při léčbě infekcí močových cest a otoků.
Souhrn
Přeslička polní je rostlina s mnoha zdravotními vlastnostmi, které mohou být prospěšné při léčbě různých onemocnění. Její bohaté složení oxidu křemičitého, flavonoidů, saponinů a alkaloidů z ní činí cenný doplněk stravy pro ženy, které chtějí podpořit zdraví kostí, kůže, vlasů, imunitního systému a močových cest. Pravidelné užívání přesličky polní, ať už ve formě doplňků stravy nebo bylinných produktů, může mnoha ženám výrazně zlepšit kvalitu života.
Zdroje:
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26777234/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23778178/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26620163/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24479306/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27809555/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12809367/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21861714/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15120589/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23462122/
Uvedený obsah má pouze vzdělávací a informační účely. Pečlivě dbáme na jeho věcnou správnost. Nemá však nahrazovat individuální rady odborníka, přizpůsobené konkrétní situaci čtenáře.