Jak med působí na nachlazení?

Nachlazení je stav, jehož trvání je často nezávislé na použitých léčebných opatřeních. Obvykle trvají několik dní a během této doby je možné pouze zmírnit závažnost jejich průběhu zmírněním některých příznaků pomocí potravin nebo doplňků stravy a/nebo farmakologických přípravků. Jedním z příkladů prostředků přírodního původu, které mohou usnadnit přechod nachlazení, je med.

1. Co je to nachlazení?
2. Jaké vlastnosti má med?
3. Jak med pomáhá při nachlazení?

Co je to nachlazení?

Nachlazení je hovorový název pro infekce horních cest dýchacích, které jsou nejčastěji způsobeny viry. Tyto infekce jsou doprovázeny příznaky, jako je rýma, bolest dutin, kašel, bolest v krku a chrapot, případně celková slabost, bolest hlavy a svalů nebo poruchy čichu, chuti a chuti k jídlu.

V závislosti na stavu, ve kterém je tělo napadeno viry, může nachlazení trvat několik dní a někdy se může vyvinout v závažnější zdravotní problém, jako je například zápal plic.

Při zdravém životním stylu a dobré výživě může nachlazení někdy proběhnout téměř bez povšimnutí, ale při špatné stravě, narušeném spánku nebo častém požívání alkoholu a/nebo cigaret hrozí horší průběh onemocnění.

Jaké vlastnosti má med?

Med je jedním z nejoblíbenějších a snadno dostupných prostředků proti příznakům nachlazení. Zdá se, že zdůvodnění tradiční medicíny pro účinnost medu při zmírňování především kašle nebo bolestí v krku potvrzují i moderní vědecká pozorování. Zařazení medu do „arzenálu“ proti nachlazení může snížit četnost a intenzitu záchvatů kašle.

Tento účinek může být patrný zejména u dětí, ale je třeba mít na paměti, že med se nedoporučuje dětem mladším jednoho roku. Med vykazuje antivirové a antibakteriální vlastnosti, takže se může ukázat nejen jako účinný prostředek při nachlazení, ale někdy i jako bezpečná alternativa antibiotik. Některé studie také zjistily protizánětlivou a antioxidační aktivitu bioaktivních látek v medu.

Jak med pomáhá při nachlazení?

Kromě potlačování patogenních mikroorganismů spojených s infekcemi horních cest dýchacích může med pomáhat i dalšími způsoby. Jeho přidání do vody může pomoci dodat tělu energii potřebnou pro správné fungování během nachlazení. Ze stejného důvodu jej lze přidávat k obohacení chuti jídla nebo jiných nápojů.

To je důležité zejména tehdy, když je snížená chuť k jídlu a energetické potřeby nejsou uspokojeny. Voda s medem může také pomoci regulovat hydrataci organismu, což zase může být užitečné při subfebrilních stavech.