Houba lví hříva k urychlení reakce

V posledních letech se výrazně zvýšil vědecký zájem o přírodní doplňky a jejich účinky na kognitivní funkce a náladu. Nová pilotní studie zaměřená na houbu Hericium erinaceus, známou také jako lví hříva, je důležitým příspěvkem do této oblasti. 

1. Lví hříva, Lví hříva - s čím přichází?
2. Oblasti výzkumu lví hřívy
3. Nový výzkumný projekt

Lví hříva, Lví hříva - s čím přichází?

Lví hříva je jedlá houba patřící do čeledi Hericiaceae, řádu Russulales, třídy Agaricomycete a rodu Basidiomycota. Běžně se vyskytuje ve východoasijských zemích včetně Japonska a Číny. Zralá houba Hericium erinaceus je snadno rozpoznatelná díky své charakteristické morfologii. Skládá se z mnoha jednotlivých, dlouhých, visících masitých částí, které jsou bílé. Díky své jedinečné struktuře a chuti je vyhledávanou pochoutkou v různých kuchyních, zejména v asijských zemích.

Oblasti výzkumu lví hřívy

Moderní vědecký výzkum začal potvrzovat různé zdraví prospěšné účinky spojené s touto houbou, které uváděli již staří bylinkáři. Mezi tyto přínosy patří neuroprotektivní vlastnosti, které jsou zvláště důležité vzhledem k celosvětově rostoucímu výskytu neurodegenerativních onemocnění.

Pro péči o nervové buňky

V experimentálních studiích bylo prokázáno, že bioaktivní látky v houbě lví hříva, jako jsou hericenony a erinaceny, zvyšují syntézu nervového růstového faktoru (NGF), který hraje klíčovou roli při růstu, udržování a přežívání neuronů, hlavních nervových buněk.

Trávicí systém

Kromě toho byl Hericium erinaceus zkoumán pro své možné účinky na trávicí systém. Předpokládá se, že má gastroprotektivní vlastnosti, což ukazuje potenciál pro zmírnění vředů a potenciální snížení zánětu v trávicím traktu.

Imunita

Další oblastí zájmu je vliv houby na imunitní systém. Hericium erinaceus obsahuje polysacharidy, které jsou známé svými imunomodulačními vlastnostmi. Tyto sloučeniny mohou posílit imunitní reakci organismu a potenciálně pomoci bránit se různým nemocem a infekcím.

Nový výzkumný projekt

Navzdory dlouhé tradici používání lví hřívy je vědecký výzkum jejích účinků, zejména na člověka, doposud poměrně omezený. Hlavním cílem nové studie bylo posoudit okamžité (akutní) i dlouhodobé (chronické) účinky užívání houby Hericium erinaceus zdravými mladými dospělými v kontextu kognitivních funkcí a nálady.

Zlatý standard klinické studie

Studie byla randomizovaným, dvojitě zaslepeným, placebem kontrolovaným experimentem s paralelními skupinami, což je zlatý standard v klinickém výzkumu. Studie se zúčastnilo 41 zdravých dospělých osob ve věku 18 až 45 let, kterým bylo náhodně přiděleno buď 1,8 g přípravku Hericium erinaceus, nebo placebo po dobu 28 dnů. Účinky byly měřeny jak okamžitě, tak 60 minut po první dávce a na konci 28denního období. 

Výsledky experiment

Již 60 minut po podání jedné dávky Lion's Mane byla u účastníků pozorována výrazně rychlejší reakce ve Stroopově úloze, což je psychologický test používaný k hodnocení kognitivních funkcí, zejména pozornosti a rychlosti zpracování informací. Pokud jde o náladu, studie zaznamenala určitý trend ke snížení subjektivních pocitů stresu po 28 dnech užívání doplňku Hericium erinaceus. Ačkoli se tento výsledek blížil statistické významnosti, nedosáhl jí. Toto pozorování může naznačovat potřebu delšího užívání, pokud je cílem stabilizační účinek na náladu.

Výsledky této pilotní studie jsou slibné a otevírají nové možnosti výzkumu v oblasti přírodních doplňků a kognitivních funkcí. Malý vzorek studie nutí k opatrnosti při interpretaci těchto výsledků. K potvrzení a rozšíření těchto výsledků je třeba provést rozsáhlejší studie.

Zdroje:

• Docherty S, Doughty FL, Smith EF. The Acute and Chronic Effects of Lion's Mane Mushroom Supplementation on Cognitive Function, Stress and Mood in Young Adults: A Double-Blind, Parallel Groups, Pilot Study. Nutrients. 2023 Nov 20;15(22):4842. doi: 10.3390/nu15224842. PMID: 38004235; PMCID: PMC10675414.