Funguje kolagen? Účinnost hydrolyzátu kolagenu

Měkké tkáně v těle zahrnují různé struktury, jako je kůže, svaly, šlachy, vazy, tuk, krevní cévy a sliznice, které plní klíčové funkce při zajišťování pružnosti, odolnosti a ochrany různých orgánů a systémů. Vlastnosti měkkých tkání se liší v závislosti na jejich specifických funkcích. Každou z nich lze podpořit nebo zničit pomocí vyvážené stravy nebo eliminační stravy chudé na klíčové živiny.

1. Funkce měkkých tkání – kde se vyskytuje kolagen?
2. Role fibroblastu
3. Hydrolyzovaný kolagen a fibroblasty – výsledky vědeckých výzkumů

Funkce měkkých tkání – kde se vyskytuje kolagen?

Kůže

Kůže jako největší orgán plní funkci ochranné bariéry před mechanickými poraněními, patogeny a UV zářením a zároveň se podílí na regulaci tělesné teploty.

Šlachy a vazy

Šlachy a vazy, které jsou vysoce odolnými strukturami pojivové tkáně, spojují svaly s kostmi a stabilizují klouby, umožňují přenos mechanických sil a zajišťují přesné pohyby.

Tuková tkáň

Tuková tkáň ukládá energii ve formě lipidů, tepelně izoluje organismus a chrání vnitřní orgány před mechanickými poraněními.

Cévní systém

Elasticita a pevnost cévních stěn jsou klíčové pro udržení správného krevního tlaku a zajištění plynulého průtoku krve v celém organismu.

Sliznice

Sliznice vyložená trávicím traktem, dýchacími cestami a urogenitálním systémem plní ochrannou, sekreční a absorpční funkci, umožňující výměnu látek mezi vnějším a vnitřním prostředím.

Role fibroblastu

Fibroblasty jsou buňky pojivové tkáně, které hrají klíčovou roli v udržování strukturální integrity v různých oblastech těla. Jsou zodpovědné za syntézu a formování extracelulární matrice, která poskytuje fyzickou podporu tkáním. Produkují kolagen, elastin, fibronektin a glykosaminoglykany, jako je kyselina hyaluronová, které jsou nezbytné pro správné fungování kůže, šlach, vazů a dalších pojivových tkání.

Mládí a kondice pokožky

Jejich aktivita je obzvláště důležitá v procesech hojení ran, protože jsou zodpovědné za opravu poškozených tkání produkcí nových kolagenových vláken. Role fibroblastů však přesahuje hojení ran. Podílejí se také na procesech stárnutí pokožky. S věkem se funkčnost fibroblastů snižuje, což vede ke snížené produkci kolagenu a elastinu, což má za následek ztrátu pružnosti pokožky, vznik vrásek a celkové zhoršení stavu pokožky.

Příklady buněk pocházejících z fibroblastů

Hydrolyzovaný kolagen a fibroblasty – výsledky vědeckých výzkumů

Přehled výzkumů publikovaný v roce 2024, jehož cílem bylo prozkoumat vliv suplementace hydrolyzovaným kolagenem na množení a aktivaci fibroblastů, potvrdil dosavadní předpoklady o působení kolagenových peptidů podávaných zvenčí. Přehled zahrnoval recenzované články v anglickém jazyce, které splňovaly kritéria randomizovaných klinických studií, studií na zvířatech a in vitro studií hodnotících změny ve fibroblastech. Výsledky získané z 11 studií ukázaly, že koncentrace dostatečné ke stimulaci fibroblastů působily bez příznaků toxicity.

Hydrolyzovaný kolagen – je účinný?

Hydrolyzovaný kolagen s nízkou molekulovou hmotností a vysokým obsahem prolinu/hydroxyprolinu vykazuje vysokou biologickou dostupnost, proniká do hlubších vrstev kůže a podporuje regeneraci tkání. Hydrolyzovaný kolagen, známý také jako kolagenové peptidy, je produkt vzniklý rozkladem kolagenu na menší fragmenty procesem enzymatické hydrolýzy. Tento proces zvyšuje rozpustnost a biologickou dostupnost.

Optimální a dostatečná dávka

Hydrolyzovaný kolagen se používá v různých dávkách v závislosti na účelu suplementace. Typické dávky se pohybují od 5 do 10 gramů denně, i když studie naznačují, že i nižší dávky, například 2,5 gramu denně, mohou být účinné při zlepšování zdraví kůže a kloubů. Účinek hydrolyzátu kolagenu je podporován několika sloučeninami, které mohou synergicky zvyšovat jeho účinnost. Mezi nimi je nejdůležitější vitamin C, který hraje klíčovou roli v syntéze kolagenu jako urychlovač enzymů zpracovávajících prolin a lysinu.

Zdroje:

Inacio, P. A. Q., Chaluppe, F. A., Aguiar, G. F., Coelho, C. F., & Vieira, R. P. (2024). Effects of Hydrolyzed Collagen as a Dietary Supplement on Fibroblast Activation: A Systematic Review. Nutrients, 16(11), 1543. https://doi.org/10.3390/nu16111543