Co ovlivňuje pevnost pleti? Proč pleť přestává být pevná?

Zatímco se častěji zaměřujeme na prevenci vrásek na obličeji, snadno zapomínáme na zbytek těla a na to, že kůže stárne na všech částech těla. Kůže se s věkem mění a my to bohužel nemůžeme ovlivnit.

1. Co se děje s vaší pokožkou?
2. Faktory životního prostředí
3. Kouření a nadměrné pití alkoholu
4. Hormonální změny
5. Úbytek hmotnosti
6. Existují způsoby, jak se vypořádat s povolenou kůží?
7. Existují nějaké alternativy?
8. Může posilování svalů zlepšit vzhled pokožky?
9. Co takhle smířit se s tím, jak vypadá vaše pleť?

Jemné vrásky na těle se stávají viditelnějšími, pokožka ztrácí část svého mladistvého lesku a stává se jemnější a volnější. Je to nevyhnutelný proces, i když závisí na řadě různých faktorů - nejde jen o fyziologické záležitosti, ale také o to, jak o sebe pečujeme a jaký máme životní styl.

Co se děje s vaší pokožkou?

Bolavá pokožka, která se stává volnější, je známkou potíží s kolagenem a elastinem. Jedná se o dva proteiny, jejichž úkolem je podporovat pokožku a dodávat jí pružnost. Obě tyto bílkoviny se s věkem poškozují, ale existují i další faktory, které tento proces urychlují.

Mezi ně patří např:

• kouření cigaret a nadužívání alkoholu
• vystavení slunečnímu záření
• hormonální změny, ke kterým dochází po menopauze
• výrazný úbytek hmotnosti

Toto jsou hlavní faktory, které přispívají ke zhoršení pevnosti pokožky, ale nejsou jediné. Nedostatky ve výživě, jako je nedostatek vitaminu C nebo E, mohou rovněž urychlit ochabování kůže. Také nadbytek cukru ve stravě urychluje poškození kolagenu a elastinu.

Jak vidíte, některé faktory, které urychlují ochabování kůže, nemůžeme ovlivnit. Stárnutí ani gravitaci nemůžeme uniknout. Místo toho můžeme ovlivnit svůj životní styl.

Faktory životního prostředí

Sluneční záření je jedním z hlavních environmentálních faktorů, které poškozují strukturu kůže a vedou k jejímu ochabování. Většina dermatologů se domnívá, že 80 % procesu stárnutí kůže souvisí s vystavením pokožky slunečnímu záření. Nejvíce vystavenou oblastí na našem těle je obličej, protože je vždy odkrytý. To však neznamená, že zbytek těla netrpí následky.

V létě se rádi opalujeme a mnoho lidí také používá solárium. Je důležité si uvědomit, že kromě pěkného opálení naše pokožka bohužel ztrácí... Pokud již máte problém s povadlou kůží, může to být právě z nadměrného vystavování se slunečním paprskům, které jste si v posledních letech užívali. Abyste sladili ochranu své pokožky před sluncem a svou lásku k opálení, musíte používat opalovací krém.

Kouření a nadměrné pití alkoholu

Není pochyb o tom, že povzbuzující látky mají negativní vliv na naše zdraví, včetně naší pleti. Máme však dobrou zprávu. Můžete ji ovlivnit!

Kouření je jedním z nejsilnějších urychlovačů stárnutí pleti u mužů i žen. Cigaretový kouř totiž obsahuje tisíce chemických látek, které poškozují bílkoviny, kolagen a elastin. Zhoršuje tak jejich schopnost udržovat napjatou a zdravou pokožku. Kouření navíc snižuje průtok krve k povrchu pokožky, takže se jí dostává méně živin a kyslíku.

Alkohol zase negativně ovlivňuje antioxidanty, jejichž nedostatek má rovněž vliv na ničení kolagenu a elastinu a urychluje proces vedoucí k povadlé pleti. Alkohol je také diuretikum, takže zbavuje pokožku vody, která pomáhá udržovat zdravý a pevný vzhled.

Hormonální změny

Po menopauze vaječníky snižují produkci estrogenu, ačkoli tukové buňky estrogen produkují i nadále. Pokles estrogenu způsobuje, že buňky produkují méně kolagenu a elastinu. Při poklesu produkce tohoto hormonu je navíc kůže tenčí a náchylnější k poškození. Ztrácí schopnost zadržovat vodu, a proto si můžete všimnout, že vaše pokožka je po menopauze sušší a šupinatější. Tak či onak, povislá a ochablá kůže je především důsledkem poškození nebo ztráty kolagenu a elastinu.

Úbytek hmotnosti

Snížení hmotnosti je dobré, pokud je zaměřeno na získání zdravé tělesné hmotnosti. Může nám však, pokud je prováděna nevhodně, například příliš rychle, přinést nepříjemné překvapení v podobě ochablé kůže. Při výrazném úbytku váhy vzniká jakýsi prázdný prostor a úkolem kůže je přilnout k tělu po celém těle.

Když najednou zjistíte, že je kůže více než této plochy, je to důsledek povadlé kůže. U mladých lidí kolagen a elastin ještě zvládají tento úkol a přizpůsobují kůži tělu, ale u starších lidí s velkým úbytkem hmotnosti se to může ukázat jako nemožný úkol. Kůže tak zůstává volná a povislá.

Největším rizikem ochabnutí kůže je tedy vysoký úbytek hmotnosti, rychlé hubnutí a věk (zejména po padesátce).

Existují způsoby, jak se vypořádat s povolenou kůží?

Reklamy nás přesvědčují, že ano. Máme miliony různých krémů, olejů a pleťových vod, které si údajně poradí s povolenou kůží. Ve skutečnosti však na ni mají jen malý účinek. Jedinou výjimkou mohou být přípravky obsahující vysoké koncentrace retinoidů. To jsou deriváty vitaminu A a jsou obvykle dostupné pouze na lékařský předpis. Působí tak, že snižují odbourávání kolagenu a elastinu a posilují hlubší vrstvu kůže, tzv. dermis, kde se nachází většina kolagenu.

Pokud se přípravky obsahující retinoidy používají na pleť dlouhodobě, můžete si všimnout, že se pleť více napíná. Těžko říci, zda se jedná o optimální řešení. Určitě je drahé a obvykle se však používá pouze na obličej k redukci vrásek a oddálení stárnutí pleti.

Kromě retinoidů na lékařský předpis tedy pravděpodobně nedosáhnete uspokojivých výsledků při používání tělových mlék, ať už jsou reklamní slogany jakkoli slibné. Je třeba také dodat, že každý člověk je jiný a není vyloučeno, že některým lidem správná péče velmi pomůže.

Existují nějaké alternativy?

Na pomoc přichází plastická chirurgie. Bohužel je spojena s vysokými náklady, značnými zásahy do našeho těla a vždy s určitým rizikem, že se něco pokazí.

Formování postavy pomocí plastické chirurgie zahrnuje řadu různých zákroků. Pokud máte povislou kůži v určité oblasti, například na zadní straně paže (triceps), může vám plastický chirurg odstranit přebytečnou tkáň a vypnout zbývající kůži.

Existují i další metody, se kterými chirurgové pracují, a nelze popřít, že každá z nich zahrnuje také dlouhou dobu rekonvalescence. Jedná se také o extrémní metodu a měli by se o ni zajímat lidé, kteří zhubli velmi velké množství kilogramů a mají hodně povislou kůži.

Může posilování svalů zlepšit vzhled pokožky?

Svým způsobem ano, ale nebude to efekt nijak velkolepý a rozhodně ho nedosáhnete za týden. Budování svalů je poměrně dlouhý proces, který vyžaduje usilovnou práci a trpělivost. Díky němu však vaše pleť nebude vypadat jako před 20 lety.

Co takhle smířit se s tím, jak vypadá vaše pleť?

To se zdá být klíčem k úspěchu. Přijmout se taková, jaká jste, se všemi drobnými nedostatky, které proces stárnutí provázejí. Nikdo přece není dokonalý. Zdánlivě ano, ale dobře víme, že věk není vždy jediným faktorem.

Co můžeme udělat, je vyhýbat se nadměrnému slunění, stimulantům a pečovat o sebe po celý život. Vyhýbejte se masivní nadváze, cvičte a jezte zdravě!