Carbo nebo Vitargo? Způsob účinku a výhody

Carbo a Vitargo jsou oblíbené sacharidové doplňky, které sportovci a aktivní lidé používají ke zvýšení výkonu, zlepšení regenerace a doplnění svalového glykogenu. Ačkoli oba doplňky mají za cíl dodat energii, liší se svým složením a způsobem účinku. Podrobnosti o přípravcích Carbo a Vitargo a jejich přínosech naleznete níže.

1. Carbo
2. Vitargo
3. Porovnání produktů Carbo a Vitargo
4. Jaký doplněk zvolit?
5. Shrnutí

Carbo

Carbo je sacharidový doplněk, který se obvykle skládá ze směsi jednoduchých cukrů (glukóza, fruktóza) a složených sacharidů (maltodextrin). Díky tomu Carbo rychle dodává energii, což je při intenzivním cvičení klíčové. Směs je určena k doplnění zásob glykogenu ve svalech a játrech.

Přínosy suplementace

• Rychlé dodání energie: Díky obsahu jednoduchých cukrů poskytuje Carbo okamžitou dávku energie, která je prospěšná při intenzivním tréninku.
• Doplnění glykogenu: Carbo pomáhá rychle doplnit zásoby glykogenu ve svalech, což je klíčové pro regeneraci a přípravu na další tréninky.
• Zvýšení výkonnosti: V průběhu dne se zvyšuje výkonnost: Konzumace Carbo před tréninkem a během něj může zlepšit výkonnost a oddálit nástup únavy.
• Podpora regenerace: Carbo podporuje regeneraci po tréninku, snižuje riziko přetrénování a zlepšuje celkovou výkonnost.

Použití

Carbo je k dispozici ve formě prášku, který lze rozpustit ve vodě. Doporučuje se konzumovat před, během a po tréninku, aby byl zajištěn stálý přísun energie a podpořena regenerace.

Vitargo

Vitargo je speciálně vyvinutý vysokomolekulární sacharid, který se v těle rychle vstřebává. Ve srovnání s tradičními sacharidy má Vitargo nižší osmolalitu, což znamená, že prochází žaludkem mnohem rychleji a dostává se přímo do svalů, kde je využit jako zdroj energie.

Přínosy suplementace

• Rychlé doplnění glykogenu: Vitargo dokáže rychle doplnit zásoby glykogenu, což je klíčové pro regeneraci svalů po intenzivním cvičení.
• Lepší vstřebávání: Díky své jedinečné struktuře se Vitargo vstřebává rychleji než tradiční sacharidy, což minimalizuje žaludeční potíže a poskytuje okamžitý příliv energie.
• Zlepšený výkon: Konzumace přípravku Vitargo před tréninkem a během něj může výrazně zlepšit výkonnost a oddálit nástup únavy.
• Podpora regenerace: Vitargo podporuje rychlejší regeneraci svalů, což vám umožní efektivnější přípravu na další tréninky.

Použití:

Vitargo je k dispozici ve formě prášku, který lze rozpustit ve vodě. Doporučuje se konzumovat před, během a po tréninku, aby zajistil stálý přísun energie a podpořil regeneraci.

Porovnání produktů Carbo a Vitargo

Carbo

• Hlavní účinky: Rychlý přísun energie, doplnění glykogenu, zlepšení výkonu.
• Přínosy: Okamžité zvýšení energie, podpora regenerace, zlepšení výkonu.
• Použití: Před, během a po tréninku.

Vitargo

• Hlavní účinky: Rychlé doplnění glykogenu, zlepšení výkonu, lepší vstřebávání.
• Přínosy: Rychlejší vstřebávání, minimalizace žaludečních potíží, rychlá regenerace.
• Použití: Před, během a po tréninku.

Jaký doplněk zvolit?

Volba mezi Carbo a Vitargo závisí na vašich individuálních potřebách a cílech. Zde je několik tipů, které vám pomohou při rozhodování:

• Pokud potřebujete rychlý přísun energie a doplnění glykogenu: Carbo může být lepší volbou díky obsahu jednoduchých cukrů.
• Pokud vám záleží na rychlém vstřebávání a minimalizaci žaludečních potíží: Vitargo může být vhodnější díky své jedinečné struktuře a rychlejšímu vstřebávání.
• Pokud je vaší prioritou rychlá regenerace a příprava na další trénink: Vitargo však může nabídnout další výhody, pokud jde o rychlejší vstřebávání.

Shrnutí

Carbo i Vitargo mají své jedinečné vlastnosti a přínosy pro výkon a regeneraci. Carbo poskytuje rychlé zvýšení energie a doplnění glykogenu, což je během intenzivního tréninku klíčové. Vitargo nabízí rychlejší vstřebávání a minimalizuje žaludeční potíže, což umožňuje účinnější doplnění glykogenu a regeneraci svalů. Výběr správného doplňku by měl vycházet z individuálních potřeb a tréninkových cílů.

Zdroje: 

• Ivy, J. L., Katz, A. L., Cutler, C. L., Sherman, W. M., & Coyle, E. F. (1988). Muscle glycogen synthesis after exercise: effect of time of carbohydrate ingestion. Journal of Applied Physiology, 64(4), 1480-1485. www.doi.org/10.1152/jappl.1988.64.4.1480
• Jentjens, R., & Jeukendrup, A. (2003). Determinants of post-exercise glycogen synthesis during short-term recovery. Sports Medicine, 33(2), 117-144. www.doi.org/10.2165/00007256-200333020-00004
• Piehl Aulin, K., Soderlund, K., & Hultman, E. (2000). Muscle glycogen resynthesis rate in humans after supplementation of drinks containing carbohydrates with low and high molecular masses. European Journal of Applied Physiology, 81(4), 346-351. www.doi.org/10.1007/s004210050054
• Bergström, J., Hermansen, L., Hultman, E., & Saltin, B. (1967). Diet, muscle glycogen and physical performance. Acta Physiologica Scandinavica, 71(2-3), 140-150. www.doi.org/10.1111/j.1748-1716.1967.tb03720.x