Sportovní výživa - HUBNUTÍ - Protein na hubnutí • NEJLEVNĚJI • Allnutrition.cz

Protein na hubnutí

2472

POUZE TEĎ super dárky v hodnotě 76 CZK! PROTEIN PRO VĚTŠÍ SVALY A ZDRAVÉ KOSTI BESTSELLEROVÝ PROTEIN BEZ PŘIDANÉHO CUKRU PODPORA DIETY A TRÉNINKŮ DESÍTKY LAHODNÝCH...

-12% 569 Kč

Nejnižší cena za 30 dní: 645 Kč

510

KOMPLETNÍ ROSTLINNÝ PROTEIN PRO PODPORU SVALŮ PODPORUJE ZDRAVÉ KOSTI BEZ PŘIDANÉHO CUKRU - SLAZENÉ XYLITOLEM A SUKRALÓZOU SMĚS 7 DRUHŮ BÍLKOVIN - PODPORA STRAVY A ...

349 Kč

764

BÍLKOVINY PRO VĚTŠÍ SVALY A ZDRAVÉ KOSTI BEZ PŘIDANÉHO CUKRU - SLAZENÉ SUKRALÓZOU PODPORA STRAVY A TRÉNINKU - AŽ 85% BÍLKOVIN V PORCI IDEÁLNÍ PRO REDUKCI VYNIKAJÍC...

1 099 Kč

383

BÍLKOVINY PRO VĚTŠÍ SVALY A ZDRAVÉ KOSTI BEZ LEPKU, PŘIDANÉHO CUKRU A SLADIDEL AŽ 24 G BÍLKOVIN NA PORCI PODPORA STRAVY A TRÉNINKU PŘÍRODNÍ CHUŤ 23 PORCÍ V BALENÍ ...

499 Kč

VÝŽIVA ZALOŽENÁ NA MICELÁRNÍM KASEINU PRO VĚTŠÍ SVALY Podporuje zdraví kostí PODPORA TRÁVENÍ S DIGEZYME® Obsahuje probiotický komplex LACTOSPORE® PODPORA STRAVY A ...

499 Kč

243

KOMPLETNÍ PROTEINOVÝ DOPLNĚK PRO BUDOVÁNÍ SVALŮ PODPORA TRÁVENÍ SE ZNAČKOVÝM SLOŽENÍM DIGEZYME® PODPORUJE ZDRAVÍ KOSTÍ BEZ LAKTÓZY VÝJIMEČNĚ LAHODNÉ CHUTĚ 16 PORCÍ...

649 Kč

ROSTLINNÝ PROTEINOVÝ DOPLNĚK PRO PODPORU SVALŮ OBSAHUJE ZNAČKOVÝ PROBIOTICKÝ KOMPLEX LACTOWISE®. BÍLKOVINY PODPORUJÍ ZDRAVÍ KOSTÍ BEZ PŘIDANÉHO CUKRU SMĚS 5 DRUHŮ ...

599 Kč

PROTEIN PRO PODPORU SVALŮ A ZDRAVÝCH KOSTÍ AŽ 100 MG KOFEINU V DÁVCE BEZ PŘIDANÉHO CUKRU VYNIKAJÍCÍ ROZPUSTNOST A KRÉMOVÁ KONZISTENCE IDEÁLNÍ PO TRÉNINKU PROTEINOV...

499 Kč

Nyní si prohlížíte pouze produkty dostupné v nabídce. Zde najdete produkty nedostupné z kategorie Protein na hubnutí.

Jak bílkoviny působí při hubnutí?

Bílkoviny se tráví pomaleji než sacharidy, což vede k delšímu pocitu sytosti po jídle. Vysoký příjem bílkovin také zvyšuje postprandiální termogenezi, což znamená, že tělo při trávení bílkovin spálí více kalorií než při trávení jiných makroživin. Kromě toho bílkoviny podporují regeneraci svalů po tréninku, což je zásadní pro silové trenéry, kteří usilují o úbytek tělesného tuku při zachování svalové hmoty. Pravidelná konzumace bílkovin může také zabránit úbytku svalové hmoty během hubnutí, což je důležité pro udržení vysokého metabolismu.

Proč používat bílkoviny při hubnutí?

Používání bílkovin při hubnutí má řadu výhod, zejména pro ty, kteří chtějí zhubnout a zlepšit svou postavu. Bílkoviny pomáhají udržovat pocit sytosti, takže je snazší kontrolovat chuť k jídlu a vyhnout se svačinám mezi jídly. Vysoký příjem bílkovin také podporuje regeneraci svalů, což je zásadní pro silový trénink a pro ty, kteří se snaží udržet svalovou hmotu během hubnutí. Kromě toho bílkoviny podporují termogenezi, která přispívá ke zvýšenému výdeji energie a rychlejšímu odbourávání tuků.

Jak používat bílkoviny při hubnutí?

Bílkoviny při hubnutí je nejlepší konzumovat při každém jídle, aby se udržovala stálá hladina aminokyselin v krvi a podporoval se proces regenerace svalů. Doporučené množství bílkovin se obvykle pohybuje mezi 2 a 2,5 gramy na kilogram tělesné hmotnosti v závislosti na úrovni fyzické aktivity a cílech hubnutí. Bílkoviny lze konzumovat ve formě proteinových doplňků stravy, které představují pohodlný a rychlý způsob doplnění stravy o tuto makroživinu. Pravidelná konzumace bílkovin v kombinaci s dietou a tréninkem může přinést významné výsledky, pokud jde o úbytek tuku a zlepšení tělesných tvarů.

Zdroje:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23107521/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4258944/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20359772/