L-karnitiny

L-karnitin je nejznámější a nejčastější lék, který pomáhá snižovat tělesný tuk. Je to přírodní látka získaná z aminokyselin. Je zodpovědná za přepravu tuků v mitochondriích a za jejich přeměnu na energii. L-karnitin navíc plní funkci detoxikace. Pomáhá odstraňovat středně a krátkořetězové mastné kyseliny nacházející se v mitochondriích v okamžiku, kdy jejich množství dosáhne toxické úrovně.

Účinek L-karnitinu spočívá v přeměně tuku na energii. Kromě vlivu na tukové tkáně L-karnitin zvyšuje odolnost proti únavě a zlepšuje regeneraci.

L-karnitin podporuje metabolismus, takže umožňuje zvýšit příjem energie v průběhu dne. Tento doplněk hraje zásadní roli během prodloužené fyzické aktivity, kdy je tělo nuceno extrahovat zbývající energii z tukových zásob. Doplněk ovlivňuje kyslíkovou kapacitu a svalovou vytrvalost a dále zabraňuje svalovému katabolismu. L-karnitin je látka podobná vitamínu. Najdeme ji v mase a mléce. Vzhledem k tomu, že většina z nás nemá dostatek L-karnitinu, vyplatí se užívat další doplňky ve formě kapslí nebo tekutiny.