Jednu dávku gelu (60 g) užijte před plánovaným tréninkem nebo během něj.
Doplněk stravy. Obsahuje kofein; nedoporučuje se užívat dětem a těhotným ženám [60 mg / dávka 60 g]; neužívejte společně s jinými produkty obsahujícími kofein nebo jiné složky s podobným účinkem. Pasterizovaný produkt určený pro fyzicky aktivní osoby starší 18 let. Nepoužívejte v případě alergie (přecitlivělosti) na kteroukoli složku produktu. Nepřekračujte doporučenou denní dávku (60 g). Doplněk stravy nemůže být použit jako náhrada vyvážené stravy. Doporučuje se vyvážená strava a zdravý životní styl.
Může obsahovat sóju, mléko, celer, hořčici a jejich deriváty.
Spotřebujte do data minimální trvanlivosti / čísla šarže: na obalu.
Skladujte v suchu a chladu, mimo dosah dětí. Chraňte před přímým slunečním zářením.
Kdy je energetický gel skutečně užitečný?
To platí zejména tehdy, když se váš trénink prodlužuje nebo zintenzivňuje a nemáte během něj chuť na běžné jídlo. Jeden sáček obsahuje přibližně 39 g sacharidů, takže si ho snadno vezmete s sebou na cyklistiku, běh, túru nebo závod. Verze s kofeinem obsahuje dalších 60 mg kofeinu. Především je to praktické palivo v malém balení, které si můžete uchovat v kapse a použít, když by běžné jídlo nebylo praktické.
Před tréninkem nebo během něj – kdy použít energetický gel?
Záleží na délce a povaze námahy. Při kratších tréninkech můžete gel použít před začátkem, ale při delších bězích, jízdách na kole nebo procházkách je pravděpodobnější, že bude účinný během běhu. Nemusíte čekat, až se vaše energetické hladiny zcela vyčerpají. Je lepší si jídlo a pití naplánovat předem na dobu trvání aktivity. Pokud gel používáte poprvé, vyzkoušejte ho během běžného tréninku, ne při závodě.
Je 60 mg kofeinu hodně? Jak tato dávka ovlivňuje tělo?
Toto je mírné množství, ale stojí za to přidat celkový denní příjem kofeinu. Pokud jste si před tréninkem dali kávu, energetický nápoj nebo předtréninkový přípravek, další gel přidá dalších 60 mg. Obzvláště je dobré si to pamatovat pozdě večer, protože kofein může ztěžovat usínání. Pokud víte, že jste na kofein citliví, pečlivě si zkontrolujte variantu produktu a nepovažujte více zdrojů kofeinu za samostatné, nezávislé látky.
Musíte zapíjet energetický gel vodou?
V praxi se vyplatí mít po ruce vodu, zejména při delších tréninkech. Gel je koncentrovaný a sladký, takže pár doušků vody ho obvykle zpříjemní. Nepovažujte ho však za náhradu pití vody – hydratace při sportu je samostatné téma. U dlouhých tréninků je dobré plánovat si jak sacharidy, tak tekutiny, než se uchylovat ke všemu až tehdy, když se cítíte velmi unavení.
Proč je v energetickém gelu hořčík a draslík?
To jsou rozumné doplňky u produktu určeného pro aktivní jedince. Hořčík podporuje správnou funkci svalů, podporuje rovnováhu elektrolytů a přispívá ke snížení únavy a vyčerpání. Draslík také podporuje správnou funkci svalů. V uvedené variantě na etiketě obsahuje jedna porce 122 mg hořčíku a 362 mg draslíku, takže se nejedná pouze o symbolické doplňky ve složení.
Recenze označená textem „Ověřený nákup“ znamená, že jsme schopni ověřit
spotřebitele, který si zboží zakoupil, jelikož má účet v našem Allnutrition.cz obchodě. Tímto
způsobem kontrolujeme osobu, která recenzi napsala, zda si produkt skutečně
zakoupila nebo použila prostřednictvím našeho obchodu.