Probiotika proti akné – bakterie pro zdravou pokožku

Akné je jednou z nejčastějších kožních chorob a postihuje nejen teenagery, ale i mnoho dospělých. Ačkoli se projevuje hlavně viditelnými změnami na kůži, jeho podstata je mnohem složitější. Současný přístup k akné stále častěji zohledňuje nejen hormony a péči o pleť, ale také zánětlivé procesy a roli mikroorganismů žijících na kůži a ve střevech. Širší pohled umožňuje lépe pochopit, proč u některých lidí standardní léčba nepřináší trvalé zlepšení.

1. Příčiny akné
2. Zdravé kožní bakterie
3. Probiotika pro zdravou pokožku
4. Výživa a pokožka

Příčiny akné

Za vznik akné je zodpovědných několik překrývajících se mechanismů. Jedním z nejdůležitějších je zvýšená produkce mazu, který je často spojen s působením pohlavních hormonů, zejména androgenů (např. testosteronu). Nadbytek mazu způsobuje, že se vývody vlasových folikulů snadněji ucpávají a odumřelé buňky epidermis nejsou správně odstraňovány z povrchu kůže. Výsledkem je prostředí příznivé pro vznik komedónů a zánětlivých změn.

Samotná zánětlivá reakce má velký význam, protože u některých lidí imunitní systém reaguje přehnaně i na malé podněty, což vede k tvorbě bolestivých pupínků a hnisavých vředů. Stále častěji se také poukazuje na faktory, jako je chronický stres, nedostatek spánku nebo strava s vysokým podílem vysoce zpracovaných produktů, které mohou nepřímo zesilovat produkci mazu a zánět.

Zdravé kožní bakterie

V posledních letech se velká pozornost věnuje kožnímu mikrobiomu, tedy souboru mikroorganismů, které se přirozeně vyskytují na povrchu kůže. Za normálních zdravotních podmínek má mikrobiom ochranné a regenerační funkce a chrání před infekcemi. Jedním z dominantních mikroorganismů v oblastech bohatých na maz, jako je kůže, je Cutibacterium acnes, který se vyskytuje jak u osob s akné, tak u osob bez kožních změn.

U osob s akné bylo zjištěno, že některé varianty C. acnes jsou spojeny se zvýšeným zánětem, zatímco u ostatních lidí koexistují s kůží a mikrobiomem hostitele, aniž by vyvolávaly příznaky. Porucha diverzity mikrobiomu, například v důsledku dlouhodobého užívání antibiotik nebo „agresivní“ hygieny, může přispívat k přetrvávání zánětu a recidivám změn. Podobně mohou působit plísňové infekce nebo některé autoimunitní choroby.

Probiotika pro zdravou pokožku

V nejnovějším přehledu výsledků studií s účastí lidí vědci zkoumali, zda regulace osy střevo-kůže probiotiky může mít význam při zmírňování akné. Autoři analyzovali dostupné údaje získané od osob s akné, které užívaly probiotika po dobu několika týdnů, a od osob ve skupině s placebem nebo standardní léčbou.

Shrnuté údaje ukazují, že u části účastníků bylo užívání probiotik spojeno s omezením zánětů a snížením počtu kožních změn, i když rozsah tohoto účinku byl mírný. Zvláštní pozornost byla věnována tomu, že probiotika mohou omezit nutnost užívání antibiotik.

Nejčastěji se používaly kmeny rodu Lactobacillus a Bifidobacterium, které jsou známé svým vlivem na střevní bariéru a zánětlivé reakce organismu. V studiích se dávky nejčastěji pohybovaly v rozmezí 1 až 10 miliard kolonie tvořících jednotek denně a byly podávány po dobu nejméně 8–12 týdnů.

Příklady bakterií s ochranným potenciálem pro pokožku

Výživa a pokožka

Strava může ovlivňovat průběh akné hlavně prostřednictvím regulace zánětlivých stavů a regeneračních procesů v pokožce. Zinek je jednou z klíčových složek, jehož konzumace je v publikacích spojována s lepší kontrolou zánětlivých změn a fungováním mazových žláz. Vitamin C podporuje regeneraci pokožky a opravné procesy tím, že ovlivňuje syntézu kolagenu, hlavního stavebního proteinu pokožky. Retinol (vitamin A) se navíc podílí na správné diferenciaci buněk epidermis, zatímco biotin (vitamin B7) podporuje produkci a zpracování kožních buněk.

Důležitá role se přisuzuje také některým tukům. Mastné kyseliny GLA (kyselina gama-linolenová) a omega-3 (kyselina eikosapentaenová a dokosahexaenová) mohou podporovat rovnováhu kožní bariéry a zmírňovat zánětlivé reakce.

Zdroj:

Tjiu, J. W., & Lu, C. F. (2025). Oral Probiotics in Acne vulgaris: A Systematic Review and Meta-Analysis of Double-Blind Randomized Clinical Trials. Medicina (Kaunas, Lithuania), 61(12), 2152. https://doi.org/10.3390/medicina61122152