Kolagen pro klouby a kosti – jak zvolit ten nejlepší?

 Jak můžeme pohybovému aparátu pomoct?

Jedním z oblíbenějších a snadno dostupných prostředků je hydrát kolagenu.

V současnosti máme potvrzených přes 60 výzkumů (in vitro, in vivo a klinických), které dokazují jeho pozitivní působení. Stimuluje regeneraci kolagenové tkáně nejen tvorbou přírodního kolagenu, ale také syntézou menších složek (např. glykosaminoglykanů). Navíc byl prokázán pozitivní vliv na kosti, díky čemuž může podpořit boj s osteoporózou.

Kolagen je základním stavebním materiálem

Organismus se ze zhruba jedné třetiny skládá z kolagenu. Je hlavní bílkovinou v kůži, svalech, kloubech a kostech. Soustřeďme se však na, v tomto případě pro nás nejdůležitějším, kolagenu II. druhu, který je jedním ze základních stavebních prvků kloubní chrupavky.  

Na základě čeho si máme zvolit nejlepší prostředek s kolagenem, abychom podpořili klouby a kosti?

Kolagen můžeme najít v mnoha oblíbených přípravcích. Lze jej koupit v lékárnách, drogeriích nebo v obchodech se sportovním vybavením. Vyskytuje se jak v podobě prášku, tak jako tobolky.  

Pokud hledáme vhodný prostředek, musíme se soustředit na analýzu jeho složení.

Zaprvé musíme zaměřit pozornost na podobu a druh kolagenu, který se v prostředku vyskytuje. Při problémech s kostmi a klouby je nejlepší volbou hydrolyzát II. druhu. Obsahuje velké množství vzácných aminokyselin prolinu, glycinu a hydroxyprolinu. Hydrolýza způsobuje, že už byl kolagen částečně „rozložen“, takže nejdůležitější aminokyseliny jsou snadněji „vstřebatelné“.

Kromě toho je velmi důležité množství tohoto proteinu v jedné dávce prostředku, abychom pocítili pozitivní vliv této složky, musí být naše spotřeba minimálně 5 g denně.

Druhou záležitostí jsou přídavné složky. Nepostradatelným prvkem je vitamín C, který ovlivňuje vstřebání a přirozenou syntézu kolagenu. Navíc pozitivně ovlivňuje nás imunitní systém.

V prostředcích, které podporují funkci pohybového aparátu, stojí za to klást důraz na jiné aktivní látky, jejichž působení může podpořit jak prevenci, tak boj s již existujícími zdravotními komplikacemi.

Vzácnými látkami budou glukosamin, MSM, kadidlovník pilovitý / boswellia serrata nebo zázvor. Komplexnost přípravků způsobuje, že tyto působí v mnoha rovinách. Od působení proti zánětlivým a bolestivým stavům, po stimulaci syntézy v organismu přirozeně se vyskytujících látek. Různorodost aktivních složek způsobuje, že neléčíme pouze existující choroby, ale můžeme snížit riziko výskytu dalších úrazů.

Shrnutí

Přípravky určené pro péči o klouby, které vycházejí z hydrolyzátu kolagenu, mohou být významným prvkem v léčení osteoartrózy a osteoporózy. Vysoká úroveň bezpečnosti způsobuje, že je atraktivní jako prostředek určený k dlouhodobé aplikaci v případě těchto chronických onemocnění, a to jak u mladých, tak u starších osob.

Kolagen může být užíván také preventivně fyzicky aktivními osobami, sportovci nebo pracujícími v oblastech se zvýšeným rizikem výskytu chorob, které souvisí s pohyblivostí kloubů.