Hořčík

Třídit
Pro vybrané filtry jsme nenašli žádné produkty. Podívejte se na naše bestsellery.

2211

POUZE TEĎ! KUPTE PROTEIN A ZÍSKEJTE 3 DÁRKY!! BÍLKOVINY PRO VĚTŠÍ SVALY A ZDRAVÉ KOSTI NEJPRODÁVANĚJŠÍ PROTEINOVÝ DOPLNĚK BEZ PŘIDANÉHO CUKRU VYSOKÝ OBSAH AMINOKYS...

-16% 599 Kč
Nejnižší cena za 30 dní: 747 Kč

2186

BÍLKOVINY PRO VĚTŠÍ SVALY A ZDRAVÉ KOSTI BEZ PŘIDANÉHO CUKRU - SLAZENÉ SUKRALÓZOU NEJPRODÁVANĚJŠÍ PROTEINOVÝ DOPLNĚK VYSOKÝ OBSAH AMINOKYSELIN BCAA - PODPORA STRAV...

-100 Kč 1 199 Kč
Nejnižší cena za 30 dní: 1 149 Kč

165

POUZE TEĎ! KUPTE PROTEIN A ZÍSKEJTE DÁREK! BÍLKOVINY PRO PODPORU SVALŮ A ZDRAVÝCH KOSTÍ BEZ PŘIDANÉHO CUKRU - SLAZENÉ SUKRALÓZOU AŽ 20 G BÍLKOVIN V JEDNÉ DÁVCE - P...

-17% 499 Kč
Nejnižší cena za 30 dní: 389 Kč

725

TŘEŠŇOVY DŽEM - AŽ 80% OVOCE MÉNĚ KALORIÍ NEŽ KLASICKÝ DŽEM BEZ PŘIDANÉHO CUKRU NEBO ASPARTAMU - SLAZENÉ ERYTRITOLEM IDEÁLNÍ PRO ZDRAVÉ POKRMY A DEZERTY LAHODNÁ CH...

-27% 219 Kč
Nejnižší cena za 30 dní: 299 Kč

Hořčík je jedním z nejdůležitějších minerálů, který hraje klíčovou roli ve více než 300 biochemických procesech v těle. Je nezbytný pro správnou funkci svalů, nervového systému a kardiovaskulárního systému. Hořčík také podporuje zdraví kostí, regulaci hladiny cukru v krvi a tvorbu energie. Nedostatek hořčíku je běžný a může vést k řadě zdravotních problémů, jako jsou svalové křeče, migrény a dokonce i poruchy srdečního rytmu.

Jaké jsou výhody hořčíku?

Hořčík hraje klíčovou roli při uvolňování svalů, což pomáhá předcházet křečím a zlepšuje regeneraci po cvičení. Je také důležitý pro zdraví srdce, protože pomáhá regulovat srdeční rytmus a krevní tlak. Hořčík podporuje zdraví kostí, pomáhá udržovat jejich hustotu a předcházet osteoporóze. Kromě toho hořčík pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi, což je důležité pro osoby s cukrovkou nebo prediabetem. Pravidelný přísun hořčíku ze stravy nebo doplňků stravy může také podpořit duševní zdraví, pomáhá snižovat stres a zlepšovat kvalitu spánku.

Proč používat hořčík?

Hořčík je nezbytný pro udržení zdraví na mnoha úrovních. Pomáhá předcházet svalovým křečím, podporuje zdraví srdce a nervového systému a pomáhá udržovat zdraví kostí. Nedostatek hořčíku může vést k únavě, problémům se soustředěním a dokonce k poruchám srdečního rytmu, proto je důležité zajistit si dostatečný přísun tohoto minerálu. Pravidelný příjem hořčíku může také podpořit duševní zdraví, pomáhá snižovat stres a zlepšovat kvalitu spánku.

Jak zařadit hořčík do své každodenní stravy?

Hořčík se nachází v potravinách, jako jsou ořechy, semena, zelená listová zelenina, celozrnné obiloviny a banány. Pravidelná konzumace těchto potravin může zajistit, že tělo získá dostatek hořčíku. V případě nedostatku lze zvážit doplnění stravy, zejména ve formě citrátu hořečnatého, chelátů hořčíku nebo kombinace více forem v jednom doplňku, které se v těle lépe vstřebávají. Pravidelný přísun hořčíku ze stravy nebo doplňků stravy může pomoci předcházet jeho nedostatku a podpořit zdraví na mnoha úrovních.

Zdroje:

  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16542786/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3775240/
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26689251/