Hořčík

Hořčík je minerální prvek, který, pokud jde o jeho distribuci v našem organismu, je na čtvrtém místě Zároveň patří do skupiny elektrolytů a v této kategorii je na druhém místě, pokud jde o jeho distribuci.

Jakou roli v organismu hraje hořčík?

Hořčík je chemická sloučenina, kterou enzymy potřebují k provádění extrémně složitých chemických reakcí v našem organismu. Podílí se mimo jiné na procesech odpovědných za správné fungování nervového systému, regulaci krevního tlaku, ale také na anabolismu bílkovin a správném fungování svalů. Je také zodpovědný za správnou funkci srdce a regulaci hladiny glukózy v krvi. Doplňování hořčíku může ovlivnit snížení příznaků astmatu, deprese, snížení krevního tlaku. Hořčík může podporovat úsilí sportovce, zlepšovat kvalitu spánku, snížovat bolesti spojené s premenstruačním syndromem, dbát na správný stav kosterního systému.