Zajištění správné funkce trávicího systému je nesmírně důležitou součástí zdravého životního stylu. Vyvážená strava bohatá na vlákninu někdy nestačí a dochází k zažívacím potížím. Abyste jim předešli, vyplatí se používat doplňky stravy a přípravky, které podporují trávicí systém. Takové produkty často obsahují přírodní rostlinné výtažky, například oreganový olej. Oregano obecné, jak se oregano také někdy nazývá, usnadňuje tvorbu a vylučování žluči.
V přípravcích na trávení se často objevuje kyselina kaprylová, která má protizánětlivé a zklidňující účinky, podporuje trávicí trakt a zabraňuje průjmům. Další oblíbenou složkou přípravků na podporu střev je betain. Tato aminokyselina se přirozeně vyskytuje v žaludečních šťávách a v kombinaci s pepsinem usnadňuje vstřebávání živin a minerálů z potravy.
Kurkumin, berberin a ostropestřec a trávení
Kurkuma, respektive kurkumin v ní obsažený, má žlučopudný účinek a také stimuluje vylučování trávicích enzymů. Důležité je zejména to, že snižuje hladinu špatného cholesterolu a může se používat ke zmírnění pálení žáhy, zažívacích potíží nebo průjmu. V přípravcích se kurkumin často kombinuje s piperinem, chemickou sloučeninou přirozeně obsaženou v pepři. Tato kombinace zvyšuje vstřebávání některých vitaminů a minerálních látek z potravy a má také vliv na snižování hmotnosti.
Ostropestřec mariánský je složkou mnoha přípravků na trávení. Silymarin, který obsahuje, příznivě ovlivňuje funkci jater, utěsňuje buněčné membrány a má žlučopudný účinek. Ostropestřec navíc zvyšuje vylučování trávicích šťáv a povzbuzuje chuť k jídlu. Lněná semínka mohou být nápomocná při zažívacích potížích. Při pravidelné konzumaci zrychlují metabolismus a podporují činnost střev.