Žijeme v neustálém běhu, zdá se, že čas se rok od roku zrychluje. Multitasking, který od nás vyžadují v práci, silový trénink a nadměrné povinnosti nás vystavují stresovým situacím. Náš temperament má také význam a překládá se na způsob, jakým reagujeme na stres. Naštěstí nám trh s doplňky nabízí širokou podporu rostlinných výtažků, které pomáhají našemu tělu bojovat proti stresu a zvládat situace vyžadující sebeovládání.
Jaké doplňky používat?
Nejznámějším a nejúčinnějším doplňkem je Vitánie snodárná. Má tonizující účinek, podporuje spánek, zmírňuje stres a urychluje zotavení. Druhým doplňkem, který používají cvičící osoby, je Rozchodnice růžová. Urychluje regeneraci nervového systému, zvyšuje svalovou odolnost. Mentálně pracující lidé navíc používají výrobky jako Bakopa drobnolistá nebo Pupečník asijský. Jejich účinkem je, kromě úlevy od stresu, také zvyšování Mentálních schopností. To vede ke zlepšení funkce paměti nebo ke zlepšení myšlení. Doplňky, které nakonec ovlivňují snížení hladiny stresu, jsou ty, které jsou založeny na výtažcích z meduňky, chmelových boulí nebo obsahující L-theanin.