Sportovní výživa - Bílkoviny • NEJLEVNĚJI • Allnutrition.cz

Bílkoviny

BÍLKOVINY Zkontrolovat
více

Postarejte se o regeneraci svalů a podporu tréninku pomocí proteinových doplňků. Vysoce kvalitní složení ideální pro sportovce a osoby, které dbají na zdravou výživu. Různé příchutě a druhy přizpůsobené Vašim potřebám.

Ideální pro aktivní osoby, které potřebují podporu při regeneraci a budování svalů. Suplementy poskytují cenné bílkoviny ve snadné a chutné formě.

VYSOCE KVALITNÍ BÍLKOVINY

Poskytují kvalitní stavební hmotu pro svaly, podporují regeneraci po tréninku.

ROZMANITOST PŘÍCHUTÍ

Od klasické vanilky až po jedinečné dezerty – najděte si svou oblíbenou příchuť.

PRAVDĚPODOBNĚ NEJNIŽŠÍ CENY V OBORU

Vsaď na kvalitu, rozmanitost a jistotu, že v ALLNUTRITION vždy najdeš proteinové doplňky za nejlepší ceny.

Obsahuje 90 % bílkovin Se surovinou Native Whey Isolate Obsahuje 3000 mg kreatinu v jedné dávce Obsahuje přidaný glutamin-L, AAKG a tryptofan-L Obsahuje bisglyciná...

3 499 Kč

4 zdroje syrovátkového proteinu Blokuje svalový katabolismus Urychluje regeneraci po zátěži Zvětšení beztukové tělesné hmoty Mutant Whey Core Series je komplexní k...

2 199 Kč

vysoce kvalitní vaječné proteiny až 26 g protein v každé porci bez přidaného cukru – slazeno sukralózou ideální alternativa pro osoby s intolerancí laktózy a mléčn...

599 Kč

30 g ultra čistého proteinu Téměř 9 g BCAA v jedné porci Obsahuje trávicí enzymy Zvětšení svalové hmoty Platinum HydroWhey je nejrychlejší, nejčistší a nejpokročil...

3 299 Kč

150

Nejčistší izolát syrovátkové bílkoviny! Podporuje růst objemu bez obsahu tuku Každá dávka obsahuje 22 g čisté bílkoviny Bez konzervantů Bez palmového oleje Bez asp...

2 869 Kč

Obsahuje 90 % bílkovin Se surovinou Native Whey Isolate Obsahuje 3000 mg kreatinu v jedné dávce Obsahuje přidaný glutamin-L, AAKG a tryptofan-L Obsahuje bisglyciná...

1 419 Kč

VYSOCE KVALITNÍ PROTEINOVÝ DOPLNĚK NAVRŽENÝ PRO VEGETARIÁNY A VEGANY KAŽDÁ PORCE JE KOMBINACÍ IZOLÁTU HRÁŠKOVÉHO PROTEINU, KONCENTRÁTU RÝŽOVÉHO PROTEINU A KONOPNÉH...

719 Kč

164

Nejčistší izolát syrovátkové bílkoviny! Podporuje růst objemu bez obsahu tuku Každá dávka obsahuje 22 g čisté bílkoviny Bez konzervantů Bez palmového oleje Bez asp...

649 Kč

Proč jíst více bílkovin?

Každý trenér si je dobře vědom toho, že k rozvoji svalů potřebujeme více bílkovin. Standardní výživová doporučení jsou příliš nízká na to, aby účinně podpořila růst svalů a jejich regeneraci. Pokud jste trénující člověk, je pro vás nejdůležitější celkový denní příjem bílkovin ve stravě. S ohledem na to se doporučuje, aby nebyl nižší než 2 g na každý kilogram tělesné hmotnosti. To znamená, že pokud vážíte 75 kg, je vhodné denně zkonzumovat přibližně 150 g bílkovin. V souvislosti se zvyšováním hmotnosti a regenerací svalů je však nejdůležitější přijímat bílkoviny po fyzické aktivitě. V tomto případě je nejlepší připravit si koktejl na bázi rychle vstřebatelných syrovátkových bílkovin.

Takový koktejl by měl obsahovat přibližně 30-40 g proteinových doplňků. Pro hubnoucí je důležitý vliv bílkovin na zrychlení metabolismu a jejich vliv na pocit sytosti. Tato tvrzení jsou podložena i řadou vědeckých studií. Jiné studie prokázaly, že konzumace alespoň 25-30 g bílkovin na jedno jídlo podporuje hubnutí, udržení svalové hmoty a zlepšení celkového zdravotního stavu. V ideálním případě by toto množství bílkovin mělo být v každém jídle.

Jsou proteinové doplňky bezpečné?

Navrhovaný příjem proteinových doplňků je většinou lidí dobře snášen. Výjimkou mohou být lidé citliví na laktózu. Pokud tedy po konzumaci např. syrovátkového proteinového koncentrátu pociťujete nadýmání a střevní potíže, měli byste používat proteinové živiny označené jako "bez laktózy".

Odkaz:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28698222

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31301138

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23035142

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23829939

https://bjsm.bmj.com/content/52/6/376

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4913918