Sportovní výživa - Proteiny • NEJLEVNĚJI • Allnutrition.cz

Proteiny

PROTEINOVÉ DOPLŇKY Zkontrolovat
více

Postarejte se o regeneraci svalů a podporu tréninku pomocí proteinových doplňků. Vysoce kvalitní složení ideální pro sportovce a osoby, které dbají na zdravou výživu. Různé příchutě a druhy přizpůsobené Vašim potřebám.

Ideální pro aktivní osoby, které potřebují podporu při regeneraci a budování svalů. Suplementy poskytují cenné bílkoviny ve snadné a chutné formě.

VYSOCE KVALITNÍ BÍLKOVINY

Poskytují kvalitní stavební hmotu pro svaly, podporují regeneraci po tréninku.

ROZMANITOST PŘÍCHUTÍ

Od klasické vanilky až po jedinečné dezerty – najděte si svou oblíbenou příchuť.

IDEÁLNÍ PRO KAŽDÉHO

Pro sportovce, aktivní osoby a ty, kteří chtějí obohatit svůj jídelníček o bílkoviny.

ALLNUTRITION FitProtein Shake + SHAKER - 500g

POUZE TEĎ! KUPTE PROTEIN A ZÍSKEJTE DÁREK! až 25 g bílkovin v jedné dávce pro podporu svalů a zdraví kostí ZDRAVÁ POKOŽKA A POSÍLENÁ IMUNITA S VITAMINEM C ENERGIE ...

-9% 499 Kč

Nejnižší cena za 30 dní: 548 Kč

USN 100% Plant Protein - 900g

VYSOCE KVALITNÍ PROTEINOVÝ DOPLNĚK NAVRŽENÝ PRO VEGETARIÁNY A VEGANY KAŽDÁ PORCE JE KOMBINACÍ IZOLÁTU HRÁŠKOVÉHO PROTEINU, KONCENTRÁTU RÝŽOVÉHO PROTEINU A KONOPNÉH...

719 Kč

Olimp Whey Protein Complex 100% - 600g

Speciálně vyvinutý proteinový matrix Nejvyšší nutriční hodnota a anabolická aktivita Optimálně podíl aminokyselin BCAA OLIMP Whey Protein Complex 100%® - speciálně...

649 Kč

ALLNUTRITION ISO+ CLEAR - 500g

VYSOKÝ OBSAH BÍLKOVIN (82 G/100 G) BEZ CUKRU (JE SLAZENO BEZPEČNOU NÁHRAŽKOU CUKRU SUKRALÓZOU) A BEZ TUKU POSKYTUJE ZDROJ RYCHLE A SNADNO STRAVITELNÝCH BÍLKOVIN VE...

549 Kč

ALLNUTRITION NUTLOVE Protein Shake - 330g

> PROTEIN SHAKE BALENÍ: 330 G, CUKR NA PORCI: 2,5-3 G BÍLKOVINY: 21-22 G PROČ NUTLOVE PROTEIN SHAKE? LAHODNÝ VYSOKOPROTEINOVÝ KOKTEJL BEZ PŘIDANÉHO CUKRU TŘI LAH...

279 Kč

ALLNUTRITION Whey Protein - 2500g

749

WHEY PROTEIN 2500G 21 G BÍLKOVIN V 1 PORCI, 1,9 G CUKRU V 1 PORCI, 121 KCAL V 1 PORCI PROČ WHEY PROTEIN? ALLNUTRITION Whey Protein je proteinový doplněk, který Vám...

1 099 Kč

Proč jíst více bílkovin?

Každý trenér si je dobře vědom toho, že k rozvoji svalů potřebujeme více bílkovin. Standardní výživová doporučení jsou příliš nízká na to, aby účinně podpořila růst svalů a jejich regeneraci. Pokud jste trénující člověk, je pro vás nejdůležitější celkový denní příjem bílkovin ve stravě. S ohledem na to se doporučuje, aby nebyl nižší než 2 g na každý kilogram tělesné hmotnosti. To znamená, že pokud vážíte 75 kg, je vhodné denně zkonzumovat přibližně 150 g bílkovin. V souvislosti se zvyšováním hmotnosti a regenerací svalů je však nejdůležitější přijímat bílkoviny po fyzické aktivitě. V tomto případě je nejlepší připravit si koktejl na bázi rychle vstřebatelných syrovátkových bílkovin.

Takový koktejl by měl obsahovat přibližně 30-40 g proteinových doplňků. Pro hubnoucí je důležitý vliv bílkovin na zrychlení metabolismu a jejich vliv na pocit sytosti. Tato tvrzení jsou podložena i řadou vědeckých studií. Jiné studie prokázaly, že konzumace alespoň 25-30 g bílkovin na jedno jídlo podporuje hubnutí, udržení svalové hmoty a zlepšení celkového zdravotního stavu. V ideálním případě by toto množství bílkovin mělo být v každém jídle.

Jsou proteinové doplňky bezpečné?

Navrhovaný příjem proteinových doplňků je většinou lidí dobře snášen. Výjimkou mohou být lidé citliví na laktózu. Pokud tedy po konzumaci např. syrovátkového proteinového koncentrátu pociťujete nadýmání a střevní potíže, měli byste používat proteinové živiny označené jako "bez laktózy".

Odkaz:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28698222

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31301138

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23035142

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23829939

https://bjsm.bmj.com/content/52/6/376

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4913918