Stojí za to používat spalovač tuku bez stimulantů?

Jednou ze skupin doplňků stravy, která je velmi oblíbená bez ohledu na roční období, jsou spalovače tuků. Mohou být užitečnou podporou při úbytku tukové hmoty, protože obsahují komplex látek s vícesměrnými účinky v těle.

1. Spalovač bez kofeinu a stimulace?
2. Alternativa pro citlivé
3. Co namísto kofeinu?
4. Význam rostlinných výtažků
5. Další látky, které podporují hubnutí 
6. Používání spalovačů bez stimulantů

Spalovač bez kofeinu a stimulace?

Některé z těchto látek mají stimulační účinek na nervový systém, zatímco jiné jsou důležitější z hlediska metabolismu na buněčné úrovni nebo regulace termogeneze a vodní a elektrolytové rovnováhy. Ne všichni uživatelé spalovačů tuku však mohou sahat po stimulantech a někdy může být prospěšným řešením spalovač bez kofeinu.

Alternativa pro citlivé

Kofein vede ke stimulaci nervového systému velmi výrazným způsobem. Tento mechanismus často podporuje hubnutí, protože mimo jiné pomáhá provádět intenzivnější tréninky. Někteří lidé však mohou být na tento účinek extrémně citliví, což se může projevit nadměrnou stimulací a jakousi dezorientací, bolestí hlavy nebo nespavostí. Kromě toho by se spalovače na bázi kofeinu neměly používat pozdě odpoledne nebo večer, protože mohou narušit cirkadiánní cyklus vylučování neurotransmiterů.

Co namísto kofeinu?

Řešením těchto komplikací, které se přičítají užívání "hubnoucích" přípravků, je stimulace jinými mechanismy. Mimo jiné může být užitečný cholin, který ovlivňuje vedení nervových signálů. Je složkou jednoho z nejdůležitějších excitačních neurotransmiterů v těle, acetylcholinu, který je mimo jiné nezbytný v procesech souvisejících s motorickou aktivitou nebo pamětí. Snížení hladiny acetylcholinu v těle je spojeno s rychlejším nástupem únavy při vykonávaných činnostech, což jistě může ztížit "hubnutí". Kromě toho se z cholinu v játrech vyrábí fosfatidylcholin, který se podílí na metabolismu cholesterolu.

Sloučeninou, která potenciálně stimuluje určité neurologické funkce, je také l-karnitin, který je běžnou součástí spalovačů tuků. Jeho vlastnosti byly zkoumány mimo jiné v souvislosti s depresí nebo bolestí, což může hrát roli při kontrole chuti k jídlu a svačení. Kromě toho je známo, že se podílí na oxidaci mastných kyselin, která je nezbytná pro úbytek tuku.

Význam rostlinných výtažků

Spalovače tuků běžně obsahují látky přirozeně produkované mnoha rostlinami. Jednou z nejoblíbenějších je epigalokatechin galát (EGCG), který je charakteristický pro zelený čaj. Jedná se o silný antioxidant, který má potenciál pro zvyšování oxidace mastných kyselin. Jak zelený čaj, tak EGCG patří mezi nejintenzivněji zkoumané rostliny a účinné látky ve vědeckém světě. Mezi další výhody, kterých lze jejich užíváním dosáhnout, patří protirakovinné a kardioprotektivní účinky, které jsou z hlediska obezity velmi důležité.

Mezi výtažky, které mohou podpořit tělo při snižování nadměrné hmotnosti díky antioxidačním a protizánětlivým účinkům, patří také výtažky z kopřivy, opuncie, černého pepře a pampelišky. Podle údajů z některých studií mohou být tyto extrakty užitečné při regulaci metabolismu glukózy a inzulínu a lipidů, jakož i metabolismu vody a elektrolytů a při zmírňování zánětů. Tyto účinky mohou nepřímo zlepšit "spalování tuků", protože vykazují zdraví podporující a ochranný potenciál v oblastech přímo souvisejících s nadváhou a obezitou.

Další látky, které podporují hubnutí 

Existuje řada dalších chemických látek, které lze při "shazování" váhy použít nestimulačním způsobem. Mezi vitamíny stojí za zmínku vitamín B6. Podporuje udržení svalové hmoty při omezení příjmu kalorií, zejména při dlouhodobém omezení. Kromě toho reguluje více než 100 enzymových reakcí, včetně reakcí souvisejících se sacharidy nebo hemoglobinem.

Mezi minerální látky, které mohou pomoci při snižování hmotnosti, patří mj. chrom. Jeho hlavní potenciál ve spalovačích tuků je odůvodněn jeho dopadem na metabolismus glukózy a citlivost k inzulínu, což se projevuje na kontrole chuti k jídlu nebo na hladině energie během celého dne.

Aminokyselinou, která se podílí na metabolismu l-karnitinu, je l-methionin. Podporuje také syntézu jednoho z nejsilnějších antioxidantů v těle – glutathionu. Tyto účinky mohou zlepšit oxidaci mastných kyselin a ochranu buněk před oxidačním stresem.

O něco méně známou látkou, která vykazuje potenciál pro snižování hmotnosti, je inositol. Jedná se o látku, která se do jisté míry podobá vitaminům skupiny B a hraje roli v metabolismu glukózy a lipidů. Kromě toho vykazuje potenciál při snižování úzkosti a deprese, což je důležité i v případě emočního přejídání.

Používání spalovačů bez stimulantů

Spalovače tuků bez kofeinu a dalších stimulantů mohou být přínosným řešením pro mnoho lidí, kteří si nemohou dovolit silné povzbuzení. Látky, které stimulují slaběji nebo vůbec, mohou také přispět k "hubnutí". Látky, které vykazují metabolické vlastnosti, budou mít jistě příznivý účinek, pokud jde o zmírnění záchvatů chuti k jídlu nebo některých fyziologických poruch, zejména při delším hubnutí a dlouhodobém užívání takových přípravků.