ZMA je oblíbený doplněk stravy založený na kombinaci dvou minerálů - zinku a hořčíku - a vitaminu B6. Zařazením do jídelníčku můžete očekávat větší anabolické účinky, a tedy i větší svalovou hmotu a sílu. Pokud hledáte osvědčené doplňky stravy s obsahem ZMA, nehledejte dál - v našem obchodě vám nabízíme ty nejlepší produkty v této kategorii.
Z čeho se ZMA skládá?
Zinek, hořčík a vitamin B6 - to je recept na ZMA. Hořčík obsažený v ZMA je zodpovědný za energii a vitalitu. Jeho správná hladina má klíčový význam pro výkonnost a schopnost těla provádět náročný trénink - nejen silový, ale i vytrvalostní a rychlostní.
Díky tomu, že tělo potřebuje hořčík, lze očekávat, že bude efektivněji spát, cítit se lépe a bude mít větší motivaci ke cvičení. Kromě toho se tato složka podílí na metabolických procesech důležitých pro sportovce, jako je syntéza ATP a zásobování buněk energií. Užíváním hořčíku ve formě doplňku stravy si můžete být jisti, že vaše svaly budou během tréninku dobře zásobeny energií a že jejich výkonnost bude odpovídat očekáváním sportovce.
Úloha ZMA v těle
Zinek, který je součástí složení ZMA, hraje také důležitou roli v metabolických procesech probíhajících v těle. Jeho přítomnost ve stravě, ať už prostřednictvím potravin nebo doplňků stravy, má příznivý vliv na fungování celého nervového systému. Stejně jako v případě hořčíku se potřeba zinku zvyšuje u lidí s aktivním životním stylem, kteří trénují v posilovně, na hřišti, běžeckém pásu nebo kurtu, a proto se mnozí rozhodnou doplnit tuto složku přípravky, jako je ZMA.
Vitamin B6, který se nachází v ZMA, je nesmírně důležitý pro fungování celého těla. Podílí se na nesčetných biochemických procesech v těle, jako je tvorba červených krvinek, syntéza bílkovin, metabolismus cukrů, tvorba neurotransmiterů a posilování imunitního systému. Potřeba vitaminu B6 se zvyšuje s příjmem bílkovin, a proto by se o suplementaci ZMA měli zajímat zejména návštěvníci posiloven, pro které jsou bílkoviny nezbytnou součástí stravy.
Správná kombinace zinku, hořčíku a vitaminu B6 pomáhá udržovat tělo v dobré kondici, dodává svalům správnou dávku energie a účinně buduje sílu a svalovou hmotu bez pocitu nadměrné únavy. Užíváním ZMA můžete také očekávat zvýšení hladiny testosteronu a růstového faktoru (IGF). Vyberte si ZMA z produktů dostupných v našem obchodě.